בין התפקידים החשובים של מערכת העיכול הוא לבצע הפרדה לאחר האכילה בין החומרים המזינים את הגוף שלנו - ויטמינים, מינרלים, אנזימים, חומצות אמינו, אבות המזון ועוד, לבין הרעלים או הפסולת. אנשים רבים סובלים מכאבי בטן, תחושת נפיחות, תחושת אי נוחות כמעט בכל פעם שהם אוכלים משהו או הולכים לשירותים, סובלים מתופעה המכונה עצירות. עצירות נחשבת לאחת התופעות הפחות נעימות שאנו חווים. אחת הסיבות המרכזיות המעודדות את אותה עצירות היא דלקת במעיים, תת קלינית - מצב הנוצר לרוב כחלק מתהליך של הצטברות רעלים שלא מאפשרים למעיים לעבוד בצורה טובה.

סיבות להיווצרות של עצירות

  • תזונה לקויה, דלקה בסיבים תזונתיים
  • מחסור בנוזלים
  • חולשה בשרירי רצפת האגן
  • אי ביצוע פעילות גופנית בצורה מספקת
  • שינויים הורמונליים, הריון
  • מחלות כרוניות הפוגעות במערכת העצבים
  • נטילת תרופות

עצירות איך מטפלים?

ובכן, יש המון שיטות שבעזרתן ניתן לטפל ולמנוע הופעה של עצירות. למשל, יש מזונות שאם נשלב אותם כחלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו בצורה מאוזנת, הבעיה עשויה להיפטר או לפחות להתאזן כמו למשל שתיית מיץ שזיפים או אכילה של הפרי, הוספה של שיבולת שועל לתבשילים מסוימים, אכילת מזונות המכילים חיידקים פרוביוטיים כמו יוגורט למשל, שתייה מרובה של מים וזרעי פשתן - אלו ועוד מעודדים תנועתיות של מערכת העיכול. גם דיקור, ביצוע פעילות גופנית מתונה וביצוע פעולות מרגיעות יכולים לעזור ולהקל. תוסף תזונה פרש די המשלב 10 זנים שונים של חיידקים פרוביוטיים הינו נוסחא ייחודית המסייעת בטיפול בעצירות.