מחזקים את הגוף בימים אלו ❤ משלוחים כרגיל עד הבית
להזמנות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
טבע בריא
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • אפשרות תשלום לשליח
  • משלוח מהיר

השארו חזקים Categoria webnon

קולגן לפני ואחרי

למה חשוב שתצרכי רק קולגן דגים:

קולגן דגים - הכי טוב לביוטי

למה כן - תסתכלו בסרטון

למה לא - כי הוא מתמוסס הכי טוב

קולגן בקר - הכי לא טוב שיש

למה כן - כי לא מספרים לכם

למה לא - תסתכלו בסרטון

קולגן עוף - לא קשור לעור

למה כן - לסחוס ומפרקים

למה לא - לא קשור לביוטי

 

להזמנה ישירה של קולגן - לחצו כאן

 

אחד מתוספי התזונה הפופולריים והשימושיים ביותר לעיכוב הזדקנות התאים ושמירה על עור ושיער חיוניים ובוהקים הוא הקולגן. דנה משגב, נטורופתית ומטפלת ברפואה משלימה מסבירה כל מה שאתם צריכים לדעת על אבקת הקסם, מה זה הידרוליזה וגם המלצה לאבקה היעילה ביותר.

המדע והקוסמטיקה מאז ומעולם חיפשו דרכים חדשות בכדי לעצור או לפחות להאט את תהליך ההזדקנות. אחד הרכיבים המדוברים ביותר בשנים האחרונות הוא הקולגן, חלבון מבני שהוא אחד המשפיעים העיקריים על מראה השיער, הציפורניים ובעיקר העור. כתוסף מזון הוא משווק בעיקר כאבקה המיועדת לשתיה. "כדי להבין מה זה בדיוק אבקת קולגן, ראשית עלינו להבין מהו קולגן".

מספרת משגב "קולגן הוא החלבון הרב ביותר בגופנו, הוא מרכיב כשליש מכמות החלבונים בגוף, כאשר הוא מרכיב כ- 53% מהסחוס שלנו וכ- 70% מהעור שלנו. הקולגן פועל יחד בשילוב עם חלבון אחר, הנקרא אלסטין. יחד, השניים בונים את גופנו, מעצמות כולל שיניים ועד לכלי דם ורקמות שונות. האלסטין אחראי לחוזק של הרקמה, בעוד שהקולגן אחראי לגמישות שלה. אנו זקוקים לחלבון הזה כל חיינו, כדי ליהנות מעור מתוח וצעיר, מסחוסים מלאים ורקמות חזקות".

איך ניתן לזהות ולהבדיל באבקות קולגן איכותיות

  1. ראשית יש לוודא מדובר בקולגן טהור ולא מעורבב. קולגן טהור מכיל כ-80% חלבון. קולגן איכותי במיוחד מכיל אפילו 90% חלבון.
  2. יש לוודא מה המשקל האמיתי של כל חפיסה, ישנן חברות רבות שמוכרות במנות קטנות המכילות כמות נמוכה מאוד של קולגן בכל שקית.
  3. חובה לוודא מה המשקל האמיתי של כל שקית.חובה לוודא שהקולגן עבר הידרוליזה על מנת שהספיגה תהיה מיטבית.

מה זה הידרוליזה ולמה זה כל כך חשוב?

הידרוליזה זוהי למעשה טכנולוגיה של הוספת אנזמים לקולגן. אותם אנזמים מפרקים את הקולגן לחלקיקים מיקורונים על מנת שיהיו קטנים מאוד ויוכלו להספג בקלות בגוף. קולגן שלא עבר הידרוליזה אינו נספג כראוי ולכן חשוב להקפיד לצרוך רק חלבון שעבר הידרוליזה.

תהליך ההידרוליזה

שמתבגרים מה קורה לקולגן?

"ככל שאנו מתבגרים אנו הולכים ומאבדים מכמות הקולגן שלנו, מה שגורם להיווצרות הקמטים והיחלשות המפרקים. ישנם גורמים רבים שעלולים להקדים את פחת הקולגן בגופנו כגון תזונה לא נכונה, מחסור בפעילות גופנית או בשינה".

וכאן נכנסת אבקת הקולגן לתמונה

"נכון מאוד. אבקת קולגן  מסייעת לנו להמשיך ולתחזק את גופנו, כך שלא נחווה את השלכות האובדן עם הגיל. האבקה בעצם מאיצה את תהליך חידוש התאים בגופנו. על ידי כך, היא מסייעת לשמר את הגמישות של עורנו עם השנים, אף על פי שאנו מאבדים ממנו באופן טבעי. כאשר אנו משתמשים באבקת קולגן לפנים, אנו תורמים לגמישות, למתיחות, של הפנים שלנו. על ידי כך, הפנים שלנו נותרים צעירים, מתוחים ובוהקים לאורך השנים."

האם יש לה עוד שימושים מעבר לסיוע בהצערת העור?

"אבקת הקולגן מסייעת המון לספורטאים, משום שספורטאים או מתאמנים במכון כושר נוטים לסבול מנזקים לאחר האימון, בעיקר ברקמות ובמפרקים. שחיקת סחוס היא תופעה הנפוצה מאוד ובמידה ועדיין יש רקמת סחוס, אבקת קולגן מסייעת לגרות את יצירתו המחודשת".

למה כדאי לשים לב כאשר רוכשים קולגן?

"אז ככה, את אבקת הקולגן ניתן הרי להפיק מבקר, עוף או דגים. מחקרים מאמתים כי הטובה מבין השלוש היא בהכרח אבקת קולגן דגים. הסיבה לכך היא שהקולגן של הדגים מורכב מחלקיקים קטנים יותר, לעומת הקולגן של הבקר והעוף. בשל כך, אבקת קולגן מדגים מצליחה להיספג באיכות של פי 1.5 יותר, לעומת אבקת קולגן המורכבת מקולגן של בקר או עוף. מחקרים מאמתים כי אבקת קולגן מדגים מסייעת להאיץ את החידוש התאי וכתוצאה מכך להאט את תהליך ההזדקנות שלנו, לשחזר את מבנה העצמות שלנו, להפחית את הדלקתיות בגופנו, לנקות אותו מכולסטרול ולייעל החלמה של פצעים בעורנו.

בנוסף, חשוב מאוד לקרוא על התווית ולוודא שמדובר באבקת קולגן טהורה. קיימות חברות שמשווקות אבקת קולגן שמהולה בחומרים אחרים, לעיתים היא נקראת קומפלקס. כשזה המצב, אתם בפועל מקבלים מעט מידי קולגן כשבאבקה מעורבבים חומרים אחרי שבכלל לא רציתם.

על איזו אבקת קולגן היית ממליצה?

"כל אבקת קולגן המופקת מדגים, ושכתוב על התווית שלה שהיא טהורה תהיה אבקה טובה. אני בדרך כלל ממליצה למטופלים שלי על אבקת הקולגן של נוטרידי, אשר מלבד העובדה שהיא טהורה ומופקת מדגים היא גם איכותית מאוד ומיוצרת בטכנולוגיה חדשנית".

מה המינון המומלץ של אבקת קולגן?

"המינון המומלץ כיום עומד על בין 5 ל- 10 גרם ביום. כדי לשפר את מראה העור שלנו, מומלץ שניקח כמות של 10 גרם ונערבב אותה עם כוס מים. אם אנו שואפים לשפר את מראה העור שלנו, מומלץ שנשתמש באבקה בין ששה לשמונה שבועות לפחות, כדי לחזות בתוצאות.

אם אנו סובלים מבעיות מפרקים או שאנו ספורטאים, השואפים למזער את נזקי האימון שלנו ולשמור על גופנו, כדאי לנו ליטול עד שש כפות ביום. המומלץ ביותר הוא לשלב את האבקה בשייק בוקר או שייק לאחר האימון, כדי למקסם את יעילותו".

אבקת קולגן - מה זה?

כדי להבין מה זה בדיוק אבקת קולגן, ראשית עלינו להבין מהו קולגן מלכתחילה. קולגן הוא החלבון הרב ביותר בגופנו; הוא מרכיב כשליש מכמות החלבונים בגופנו, כאשר הוא מרכיב כ- 53% מהסחוס שלנו וכ- 70% מהעור שלנו. הקולגן פועל יחד בשילוב עם חלבון אחר, הנקרא אלסטין. יחד, השניים בונים את גופנו, מעצמות כולל שיניים ועד לכלי דם ורקמות שונות. האלסטין אחראי לחוזק של הרקמה, בעוד שהקולגן אחראי לגמישות שלה. אנו זקוקים לחלבון הזה כל חיינו, כדי ליהנות מעור מתוח וצעיר, מסחוסים מלאים ורקמות חזקות.

עם השנים אנו הולכים ומאבדים מכמות הקולגן שלנו, מה שגורם להיווצרות הקמטים והיחלשות המפרקים. ישנם גורמים רבים שעלולים להקדים את פחת הקולגן בגופנו כגון תזונה לא נכונה, מחסור בפעילות גופנית או בשינה.

אבקת קולגן  מסייעת לנו להמשיך ולתחזק את גופנו באמצעות קולגן, כך שלא נחווה את השלכות האובדן עם הגיל.

אבקת הקולגן מסייעת בעיקר לספורטאים, משום שאנו נוטים לסבול מנזקים לאחר האימון, בעיקר ברקמות ובמפרקים שלנו. שחיקת סחוס היא תופעה הנפוצה מאוד ובמידה ועדיין יש בנו רקמת סחוס, אבקת קולגן מסייעת לגרות את יצירתו המחודשת.

בנוסף, אבקת קולגן מסייעת להזין את השיער, למתוח את העור ולתרום למראה מתוח ובוהק.

מינון

כאשר אנו נוטלים תוסף או תרופה חדשים, תמיד כדאי לנו להיוועץ ברופא, כדי לקבוע את המינון המתאים עבורנו. מינון אבקת קולגן נקבע לפי גילנו והמצב בו הגוף שלנו מצוי כעת כלומר, מהו חוסר בקולגן ממנו אנו סובלים כעת וכמה קולגן עלינו לשתות, כדי ליהנות מיתרונותיו.

המינון המומלץ כיום עומד על בין 5 ל- 10 גרם ביום. יתכן וימליצו לנו ליטול 10 גרם באופן ספציפי.

כאשר אנו שותים את אבקת הקולגן, כדאי לנו למוסס אותה בחצי כוס של נוזל: מים, מיץ, קפה, תה, יוגורט או אפילו שייק בריאות. על ידי כך, נוכל לשמר את רמות הקולגן שלנו, למרות הפחת הטבעי.

ממה מופקת אבקת קולגן?

בשל היותה כה נפוצה, כיום ניתן להפיק אבקת קולגן מבקר, עוף או דגים. מחקרים מאמתים כי היעילה מבין השלוש היא בהכרח אבקת דגים. הסיבה לכך היא שהקולגן של הדגים מורכב מחלקיקים קטנים יותר, לעומת הקולגן של הבקר והעוף. בשל כך, אבקת קולגן מדגים מצליחה להיספג באיכות של פי 1.5 יותר, לעומת אבקה המורכבת מקולגן של בקר או עוף.

מחקרים מאמתים כי אבקה מדגים מסייעת להאיץ את החידוש התאי וכתוצאה מכך להאט את תהליך ההזדקנות שלנו, לשחזר את מבנה העצמות שלנו, להפחית את הדלקתיות בגופנו, לנקות אותו מכולסטרול ולייעל החלמה של פצעים בעורנו.

קיימות תופעות לוואי?

קולגן הוא מזון, כמו כל דבר שאנחנו אוכלים, צריך להיות קשובים לצורה שהגוף מגיב אליו.

אבקת הקולגן היא בטוחה, כל עוד היא נלקחת במינונים סבירים ולא מוגזמת. עם זאת, יתכן כי הגוף של חלק מאיתנו ידחה את התוסף או שאנו אלרגיים לרכיב שמכיל התוסף. לכן כדאי לנו לנסות כמות קטנה ממנו, כדי לבחון כיצד גופנו מגיב, לפני שימוש שגרתי. בנוסף, מומלץ שנקרא בקפידה את הרכיבים שמכיל התוסף.

קרא עוד

אבקת קולגן לפנים

אבקת הקולגן מסייעת לגופנו להאט את תהליך ההזדקנות, על ידי האצת תהליך חידוש התאים בגופנו. על ידי כך, היא מסייעת לשמר את הגמישות של עורנו עם השנים, אף על פי שאנו מאבדים ממנו באופן טבעי.

הפנים שלנו הולכות ומאבדות מהגמישות שלהן, עם הפחתת הקולגן בגופנו. כאשר אנו משתמשים באבקת קולגן לפנים, אנו תורמים לגמישות, למתיחה של הפנים שלנו. על ידי כך, הפנים שלנו נותרים צעירים, מתוחים ובוהקים לאורך השנים.

יש לציין כי קיימים בגופנו 16 סוגים שונים של קולגן, כאשר לכל אחד מהם תפקיד אחר. קולגן מס' 1 ו- 3 מסייעים להאט את תהליך ההזדקנות. לכן נוודא שאבקת הקולגן לפנים מכילה את סוגי הקולגן הללו, כך שנהנה מיתרונותיו.

תוסף תזונה

מעבר לאבקת הקולגן, כיום אף קיימת אפשרות ליטול תוספי תזונה של קולגן. נשאלת השאלה מי מבין השניים הוא עדיף עבורנו? ללא תחרות, תמיד כדאי לנו לצרוך כל תוסף או תרופה בתור אבקה, מאשר בתור תוסף תזונה. הסיבה לכך היא שאבקת קולגן מתעכלת בגופנו ביעילות גבוהה יותר ובפחות מאמץ, לעומת הכדור.

אבקת קולגן לשתייה

האבקה בדרך כלל מגיעה עם כף מדידה. את אבקת הקולגן שלנו, כדאי לנו לשתות כל לילה, טרם השינה.

כדי לשפר את מראה העור שלנו, מומלץ שניקח כמות של 10 גרם ונערבב אותה עם כוס מים. אם אנו שואפים לשפר את מראה העור שלנו, מומלץ שנשתמש באבקה בין ששה לשמונה שבועות לפחות, כדי לחזות בתוצאות.

אם אנו סובלים מבעיות מפרקים או שאנו ספורטאים, השואפים למזער את נזקי האימון שלנו ולשמור על גופנו, כדאי לנו ליטול עד שש כפות ביום. המומלץ ביותר הוא לשלב את אבקת הקולגן בשייק בוקר או שייק לאחר האימון, כדי למקסם את יעילותו.

גיא שטרן

גיא שטרן נמנה על אחד מכתבי הבית של טבע בריא הוא חי ונושם את עולם הבריאות מזה 15 שנה, הוא משמש כיועץ לחברות בתחום תוספי התזונה ומרצה מבוקש בתחום הנטורופתיה.


מחפשים אבקת קולגן? לחצו כאן

 

למחקרים בנושא קולגן

מחקר מספר 1: יתרונות מגובים מחקרית אודות קולגן

מחקר מספר 2: קולגן כתוסף תזונה – ביקורת שיטתית שמצאה כי קולגן תורם משמעותית לבריאות העור ורקמות החיבור

מחקר מספר 3: ההשפעה החיובית של קולגן על בריאות העור

מחקר מספר 4: היתרונות המגוונים של חלבון הקולגן

מחקר מספר 5: קולגן מסייע להאט את תהליך ההזדקנות של עורנו

מחקר מספר 6: קולגן תורם לבריאות העצמות והשיניים

מחקר מספר 7: תוספי תזונה של קולגן תורמים בריאות לעורנו ומסייעים להאט את תהליך ההזדקנות שלו

מחקר מספר 8: ההשפעות והיתרונות הבריאותיים שנהנים מהם, כאשר מעכלים קולגן על בסיס יומי

מחקר מספר 9: ההשפעות החיוביות של תוספי תזונה של חלבון הקולגן על בריאות עורנו

מחקר מספר 10: סיקור מלא אודות חלבון הקולגן

מחקר מספר 11: הידרוליזה של קולגן תורמת להקלה על כאבי מפרקים, לרבות כאלו הנובעים מאוסטאוארטריטיס

מחקר מספר 12: החשיבות והיתרונות של שילוב קולגן בחיי היומיום

מחקר מספר 13: היתרונות המרובים של תוסף הקולגן

מחקר מספר 14: קולגן מסייע להקל על כאבים ודלקתיות, שנגרמים כתוצאה מדלקת פרקים

מחקר מספר 15: כיצד קולגן סוג 2 מסייע להקל על אוסטאוארטריטיס

נוטרי די

תפריט הבריאות שלך

NUTRI-D SUPPLEMENTS

צעד אחד מפריד בין
הבריאות שבטבע והגוף שלך

לקניה ישירה >
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר