אנו יכולים לבצע פיתוח גוף בבית יחד עם מכשירים או בכפות ידינו, אנו יכולים לבצע פיתוח גוף בבית לבד או יחד עם מאמן אישי. מה שחשוב הוא שנדע מה אנחנו אוהבים ומה באמת נבצע – חבל להכריח את עצמנו לבצע פעילות שאיננו נהנים ממנה, רק כדי להפסיק אותה חודש לאחר מכן.
פיתוח גוף בבית יחד עם מאמן:
• פיתוח גוף בבית יחד עם מאמן יסייע לנו לפתח בקלות שגרת אימונים, משום שהמאמן יתאים את לוח-הזמנים שלו אלינו. אנו גם נחסוך מזמננו, משום שהמאמן יגיע עד אלינו הביתה; לא נבזבז זמן בנסיעה או ארגון.• פיתוח גוף בבית יחד עם מאמן יסייע לנו לפתח תכנית אימונים אישית, שתתאים בדיוק לנו לפי משתנים של גיל, משקל, יכולת, ציפיות ושאיפות מהאימונים שלנו.
• פיתוח גוף בבית יחד עם מאמן יבטיח כי אנו מבצעים את התרגילים נכונה, שכן מטרתו של המאמן היא ללמד אותנו כיצד לבצע ספורט כיאות.
פיתוח גוף בבית לבד:
• פיתוח גוף בבית לבד הרבה יותר זול, שכן מאמן אישי דורש בין 90 ₪ ועד ל- 130 ₪ לשעה, כאשר המחיר הולך ועולה ככל שאנו מתקרבים למרכז.• פיתוח גוף בבית לבד יתרום לנו לשלווה, שכן אנו מבצעים פעילות תרפיוטית עם עצמנו, בשקט.
• פיתוח גוף בבית לבד ידרוש מאיתנו הרבה יותר התעסקות ומשמעת עצמית, משום שיהיה עלינו לפתח משטר אימונים משלנו וללמוד לנהל שגרה שתומכת בו.
