להזמנות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • אפשרות תשלום לשליח
  • משלוח מהיר
פיתוח גוף מהיר הוא תהליך שכולנו מייחלים לו: גוף מחוטב, שרירי ובריא. כיום כולנו יודעים כי מה שאנחנו מכניסים לגופנו או האופן שבו אנו מתייחסים אליו, ישפיעו משמעותית על אופן ההתפתחות שלנו ותוחלת החיים שלנו.


פיתוח גוף מהיר הוא איננו תהליך מציאותי:

• פיתוח גוף מהיר הוא זמני, אשר לא מלמד אותנו כיצד להתנהל בתום התהליך.
• פיתוח גוף מהיר לרוב מביא להורדה מהירה במשקל, שאחריה עוקבת עלייה מהירה במשקל.
• פיתוח גוף מהיר איננו מתחשב בנסיבות הבריאותיות שלנו, כך שבפועל אנו עשויים להזיק לגופנו.


במקום פיתוח גוף מהיר:

כדאי לנו ללמוד כיצד לטפל בעצמנו ביום-יום; לפתח אורח-חיים בריא, טעים וקבוע, שיסייע לנו ליהנות מגוף מעוצב, מחוטב – ובריא, לאורך זמן:

• פעילות גופנית – פיתוח גוף מהיר ידרוש מאיתנו פעילות גופנית מרובה, המתמקדת בכל הגוף ובכל השרירים שלנו. כדאי לנו לבנות לעצמנו תכנית אימונים מסודרת, שמשרתת את הצרכים והשאיפות שלנו. כדאי לנו להקפיד ולבצע את הפעילות 3-4 פעמים בשבוע. לצד פעילות גופנית מרובה, נזכור להזין את גופנו בחלבונים – אבני הבנייה של השרירים שלנו.

• תזונה נכונה – כאשר אנו שואפים לבצע פיתוח גוף מהיר, יהיה עלינו לבצע שינויים בתזונה היומית שלנו:
- ניפטר ממזון לא בריא כגון סוכר לבן, מלח לבן, קמח לבן ושמני טרנס.
- נפחית את צריכת השומנים שלנו ל- 0.25 גרם לכל ק"ג שאנו שוקלים ביום.
- נגביר את צריכת החלבונים שלנו לבין 1.2 ועד ל- 2.5 גרם על כל ק"ג שאנו שוקלים, בהתאמה לרמות הפעילות הגופנית שאנו מבצעים. אם אנו מתקשים לאכול את כמות החלבונים הנדרשת, מומלץ שננסה לצרוך ביומיום גם אבקות חלבון או גיינרים, שמטרתם היא להזין את גופנו בכמות נכונה של חלבונים בקלות.
- נפחית את צריכת הפחמימות שלנו לבין 3 ועד ל- 6 גרם, על כל ק"ג שאנו שוקלים.
Nutri D Sport Banner long new2a newlow

תפריט הבריאות שלך

NUTRI-D SUPPLEMENTS

צעד אחד מפריד בין
הבריאות שבטבע והגוף שלך

לקניה ישירה >
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר