קו אנזים Q10 במזון – כדאי לנו ליטול תוסף תזונה אם:
- אנו חשים עייפים או תשושים מהרגיל, חסרי אנרגיה.
- אנו דואגים להתעמל לפחות שלוש פעמים בשבוע.
- אנו רוצים לחזק את המערכות השונות בגופנו ולייעל את תפקודם של איברים חשובים בגופנו.
- אנו רוצים לשמור על הלב, שריר הלב וכלי הדם שלנו.
- אנו רוצים לשפר את הפריון שלנו, כגבר או כאישה.
- אנו, כנשים, רוצות לייעל את תהליך ייצור הביצית בגופנו. קו אנזים Q10 במזון אף מסייע להעצים את תהליך הביוץ הנשי.
- אנו שואפים להגן על גופנו מפני מחלות, תופעות וזיהומים שונים.
קו אנזים Q10 במזון:
מעבר לעובדה שקו אנזים Q10 במזון מיוצר בגופנו בכמויות קטנות, אף ישנם מספר מזונות, המכיל כמות מועטה של קו אנזים Q10 במזון.
ניתן לספוג קו אנזים Q10 במזון בעיקר מהחי, מאיברים פנימיים של בקר ודגים שומניים כגון סלמון, מקרל, טונה, סרדינים וכדומה.
מהצומח, ניתן למצוא קו אנזים Q10 במזון בפולי סויה, ירקות ירוקים כגון ברוקולי או תרד, אגוזים ודגנים מלאים.
אף על פי שניתן למצוא כמויות מינוריות של קו אנזים Q10 במזון , אם אנחנו רוצים לשפר את התפקוד הספורטיבי שלנו, חשים חלשים, סובלים ממחלות לב שונות או פשוט מאובחנים עם חסך של קו אנזים Q10 במזון – אנחנו לא נצליח לספוג אותו ברמות להן אנו זקוקים ממזון בלבד. לכן, במצבים כאלו, מומחים ממליצים לשקול להוסיף לתזונה היומית שלנו תוסף תזונה, שיסייע לאזן את גופנו.