מתכון לגלידה ביתית, טבעית ומזינה לימי הקיץ החמים:

מרכיבים:

3 בננות בשלות ורכות

3 תמרים

1/2 כוס תותים

כוס מים או כוס יוגורט

כפית גרעיני צ'יה שהושרו ברבע כוס מים לחצי שעה.

אופן הכנה:

  • מכניסים את הבננות, התותיםוהתמרים (ללא הגלעינים)לבלנדר
  • מוסיפים בהדרגה את המים או היוגורט, אפשר להמתיק במעט דבש או סילאן
  • מוסיפים את הצ'יה לאחר שהושרתה והתרככה וממשיכים לערבל עד למרקם חלק
  • מוזגים לכוסיות גלידה עם מקל שניתן להשיג בסופר, ומכניסים למקפיא לפחות לשעתיים

ילד אוכל גלידה ביתית

הערה:

מתכון בריא וטעים, עשיר בויטמינים, מינרלים ואומגה 3.

תהנו!! Super Food Diet Banner new1