כל מה שרצית לדעת על כאבים ופציעות

 

פציעות הן לצערנו חלק בלתי נפרד משמירה על פעילות גופנית סדירה. ניתן לומר שקשה להימנע מהן, אך בהחלט בעזרת תוספי תזונה מתאימים ניתן להפחית ולצמצם משמעותית את החשיפה לפציעות ספורט מסוימות.

שחיקת סחוס לדוגמא עלולה לגרום להיווצרות של דלקות, נפיחויות, חוסר גמישות וכאבים עזים.

תזונה שאיננה מאוזנת כמו לדוגמא מחסור בחלבונים עלולה לגרום להחלשות של הרקמות ולפגיעה במערכת החיסונית.

 

מחקרים מראים כי תוספי תזונה מסוימים יכולים להפחית באופן בלתי רגיל את משך זמן ההחלמה מפציעה ואף לתרום למניעה שלה. גם שילוב של נוגדי חמצון שונים, מסייע לצמצם את תנועת הרדיקלים החופשיים הגורמים לעייפות יתר בזמן מאמץ ולעלייה בסיכוי להיפצע. ויטמינים שונים חיוניים לתהליכי סנתוז וריפוי פצעים ומשמשים כפעולות אנטי דלקתיות לשרירים, לתאים ולרקמות שלנו, מחזקים את המערכת החיסונית ומסייעים להקטין את רמות ההיסטמין בגוף ומתווכי דלקת נוספים.