משלוח חינם תמיד בכל הזמנה  |     עסקה בטוחה: התחרטת? תחזיר!

התחברות למועדון VIP

מייל:

סיסמא:

שכחתי סיסמא
לא VIP? לחץ להצטרפות בחינם!
סל הקניות שלי ערוך סה"כ: 0   ₪ לקופה
 
 

חדשות ומבצעים

כתבות

ספרו עלינו

כיצד לבחור את הגיינר המושלם?

 

1. גיינר הוא תוסף תזונה בצורת אבקה שמטרתו לגרום לספורטאי לעלות במשקלו במהירות ובאופן משמעותי, תוך תרומה להגדלת מסת השריר (למידע נוסף על תוספי תזונה לספורטאים - כאן). הרכיב המרכזי בגיינר הן פחמימות, והפחמימות נחלקות לפחמימות מורכבות ופשוטות.

 

השילוב בין פחמימות פשוטות, אשר מתפרקות במהירות, לבין פחמימות מורכבות, אשר נספגות בקצב איטי יחסית, יוצר אספקה יציבה וקבועה של פחמימות לשרירים. מעבר לכך, מרבית הגיינרים יכילו גם חלבונים, ורכיבים מזינים אחרים, כמו חומצות אמינו חיוניות, מינרלים וויטמינים.

 

2. גיינר מתאים למעוניינים להשיג מאזן חיובי של קלוריות ומתקשים לעשות זאת באמצעות ארוחות חלבון רגילות, אם מחוסר זמן ואם משום שאינם מעוניינים לצרוך רכיבים מיותרים אחרים במינונים גבוהים, בדרך להשגת מאזן הקלוריות הרצוי. האלטרנטיבה של גיינר מתאימה לרזים אשר זקוקים לעלות במשקלם מסיבות רפואיות, כמו גם לספורטאים שמעוניינים להגדיל את מסת השריר.

 

3. כך תבחרו גיינר:

חשוב להתאים את הגיינר לסוג חילוף החומרים של הצורך אותו ולרמת העלייה במשקל שאותה הוא מעוניין להשיג. לבעלי אופי "רזה" במיוחד, אשר מתקשים לעלות במשקל כתוצאה מאכילה בלבד, מתאים גיינר שמכיל ריכוז גבוה של פחמימות בכל מנת הגשה של הגיינר.

 

יחד עם ריכוז מתון של חלבון וריכוז קלוריות גבוה, הגיינר יעשה את העבודה באופן הטוב ביותר ויוביל לתוצאות האופטימליות. לעומת זאת, במידה והספורטאי הינו רזה "סטנדרטי", ההמלצה היא לצרוך גיינר בעל ריכוז פחמימות גבוה, ריכוז איכותי של חלבון וערך קלורי גבוה, אך לא גבוה מדי.

 

למי שצורך גיינר כתחליף לארוחת חלבון, וזאת מתוך מטרה למנוע השמנת יתר, הבחירה בגיינר בעל איזון נכון בין פחמימות וחלבונים, הינה חובה. לצרכנים מן הסוג הזה חשוב מאוד לוודא כי ריכוז הפחמימות הפשוטות בגיינר איננו כולל יותר ממחצית הסך הכולל של הפחמימות. כמו כן, חשוב להקפיד שהגיינר יהיה איכותי ביותר ויכיל שומנים בריאים וחלבון איכותי.

 

4. גיינר צורכים באופן שגרתי, לפני השינה בלילה, או לחילופין, בבוקר עם הקימה. בימי אימון, יש לצרוך מנה נוספת של גיינר מיד עם תום האימון. לקבלת תוצאות אופטימליות, מומלץ לצרוך גיינר עם מרווח של שעה מצריכת מזון.

 

למידע נוסף על גיינרים מומלצים ליחצו כאן

 

 

מוצרים הקשורים לכתבה

מותג:  Super Effect

אבקת גיינר איכותית המכילה שילוב מתקדם של פחמימות וחלבונים לעליה במשקל הטבות מדהימות לבחירה כגון שייקר מקצועי + קראטין או שייקר מקצועי + סוכר ענבים + חטיף חלבון אוגופיה מקצועית למפתחי גוף! משלוח עד הבית/עבודה חינם!

מחיר רגיל: 460מחיר מבצע: 329 שליח עד הבית חינם
מבצע: 329 ₪