משלוח חינם תמיד בכל הזמנה  |     עסקה בטוחה: התחרטת? תחזיר!

התחברות למועדון VIP

מייל:

סיסמא:

שכחתי סיסמא
לא VIP? לחץ להצטרפות בחינם!
סל הקניות שלי ערוך סה"כ: 0   ₪ לקופה
 
 

חדשות ומבצעים

כתבות

ספרו עלינו

קריאטין מומלץ

תוסף התזונה קריאטין מונוהידראט, נחשב לאחד מתוספי התזונה הטובים ביותר לעלייה של מסת השריר. קריאטין מומלץ על מנת להגיע למטרות כתוצאה מפעילות גופנית, זאת ע״י שיפור הביצועים בין אימון לאימון והגדלת הכוח בשרירים.

 

 

יתרונותיו של הקריאטין לגוף המתאמן

 

מתאמנים אשר מקפידים על אימונים סדירים, בעיקר אימוני סיבולת, מוסיפים קריאטין לתפריט התזונה היומית שלהם, זאת משום שהוא משפר את תוצאות האימון עצמו ואת היכולת לבצע אותו. אז איך זה עובד? לשרירים שלנו בגוף יש את היתרון שלהם לאגור קריאטין יותר מאשר ניתן לקבל קריאטין דרך מוצרי המזון או דרך תהליך הייצור של הגוף.

 

קריאטין נוצר בעקבות אנזימים הקיימים בגוף, ע״י תהליכים אנרגטיים מוגברים, אך לגוף קשה מאוד לייצר כמות גדולה שלו משום שהוא ׳מבזבז׳ את רובו במהרה כבר בתחילת האימון.

 

קריאטין מומלץ כתוספת לתזונה שלנו משום שהוא מעלה את רמתו בשרירים ומביאה גם לעליה בכוח הכללי של השרירים. כאשר הקריאטין נספג בתאי השריר, הדבר גורם לעלייה בנפח של התא בעקבות כניסת נוזלים ומים מה שלמעשה מגביר את התהליך האנאבולי אשר בא ישירות עם גרעין התא, ומאיץ את התהליך לייצור החלבון.

 

 

אימון עצים

 

קריאטין מומלץ במיוחד אחרי אימון המאופיין בדרגת עצימות גבוהה ,לדוגמא אימון המשלב הרמת משקל גבוה במיוחד עם מעט חזרות. באימונים מסוג זה הגוף זקוק ליותר אנרגיה כלומר לרמה גבוהה יותר של קריאטין בגוף. סוגי פעילויות אשר בהן תורגש מגמת עלייה בין אימון לאימון התאפיינו במאמצים קצרים, בודדים ומתפרצים אשר דורשים מנוחה קצרה. דוגמא טובה לכך היא שחייה למרחקים קצרים בהם השחיין נותן את כל כולו בזמן הקצר שיש לו. במצב כזה הגוף מוציא רמת אנרגיה גבוהה יותר מאשר באימון בדרגת עצימות נמוכה-בינונית, והקריאטין מאפשר זאת ואף מייעל את תהליך ההתאוששות של הגוף לאחר האימון. כמו כן קריאטין מומלץ, בשל היותו מעלה את פעולת הכוח למקסימאלית ומאפשר לבצע כמות חזרות גבוהה בזמן קצר. כאשר הגוף מעלה את רמת הקריאטין, זה מסייע לתהליכי בנייה מואצים ועלייה בטוחה במסת השריר.

 

ניתן להשיג תוספת של קריאטין כאבקה בפני עצמה, בתוך אבקת חלבון המכילה קריאטין, בחטיף אנרגיה המכיל קריאטין או בטבליות.

 

מוצרים הקשורים לכתבה

מותג:  DYMATIZE

תורם לשיפור ביצועים, עלייה במסת שריר וחיזוק! מאפשר ומסייע לבצע אימונים חזקים יותר לאורך זמן!

מחיר רגיל: 279מחיר מבצע: 229 משלוח חינם
מבצע: 229 ₪

מותג:  DYMATIZE

אפקטיבי לשיפור ביצועים, עלייה במסת שריר וחיזוק! מסייע לבצע אימונים חזקים יותר לאורך זמן!

מחיר רגיל: 169מחיר מבצע: 149 משלוח חינם
מבצע: 149 ₪

מותג:  Super Effect

הקריאטין תורם לעלייה בכוח השריר ולעלייה במסת השריר

מחיר רגיל: 260מחיר מבצע: 168 משלוח חינם
מבצע: 168 ₪