משלוח חינם תמיד בכל הזמנה  |     עסקה בטוחה: התחרטת? תחזיר!

התחברות למועדון VIP

מייל:

סיסמא:

שכחתי סיסמא
לא VIP? לחץ להצטרפות בחינם!
סל הקניות שלי ערוך סה"כ: 0   ₪ לקופה
 
 

חדשות ומבצעים

כתבות

ספרו עלינו

על דיאטת צירופי מזון כבר שמעתם?

צירופי מזון

 

צילום:  FreeDigitalPhotos.net

 

קבוצה 1: חלבונים
בשר, עוף, גבינה, דגים, ביצים, חלב, אגוזים.
מזונות אלה מייצרים מיצים חומציים לצורך העיכול שלהם, בנוסף הם מתעכלים לאט.

 

קבוצה 2: פחמימות


לחם, פסטה, דגני בוקר, קמח, עוגיות וגרעיני תבואה.
ירקות עם עמילן- בטטות, תפוחי אדמה, תירס.
מזונות אלה מייצרים מיצים בסיסיים, הם מתעכלים מהר וזקוקים לאנזימים שונים מהחלבונים.

 

קבוצה 3: ירקות,זרעים וגרעינים


סלטים, ירקות ללא עמילן, שורשים, זרעים, גרעינים, צמחים, תבלינים,
שמנים המופקים מגרעינים ואגוזים.
מזונות אלה יכולים להתעכל עם קבוצה 1(חלבונים) או עם 2(פחמימות).

 

קבוצה 4: פירות


הקבוצה הזו עומדת בפני עצמה ומחזיקה בשיא העיכול המהיר.
הפירות זקוקים לאנזימים שונים לגמרי מכל הקבוצות.
 

 

פתרונות:

 

 

*אל תאכלו קבוצה 1 (חלבונים) עם קבוצה 2 (פחמימות) באותה ארוחה.
*קבוצה 3 (ירקות) יכולה להיאכל עם 1 (חלבונים)  או  2(פחמימות).
*קבוצה 4 (פירות) צריכה להיאכל לבד, לפחות בהפרש של לפחות 30 דק' מהקבוצות האחרות.


הכי טוב לאכול פירות על קיבה ריקה, עדיף בבוקר וללא מזונות נלווים.

כפי שאמר ד"ר סימונס שאוכלים פירות מיד אחרי ארוחה סביר להניח שיתחיל תהליך תסיסה וריקבון. מה שמוביל לגזים , נפיחויות ותחושת אי נוחות בקיבה.


**מלון יש לאכול בנפרד כי הוא מתעכל הכי מהר.
חכו שעתיים בין אכילת פחמימות לאכילת חלבונים, חכו שלוש שעות בין אכילת חלבונים לאכילת פחמימות.
חלבונים מגיעים למעיים בתוך 4 שעות, ארוחות פחמימתיות שוהות שעתיים בדרך מהפה עד למעיים.


קבוצה 1:
גבינה, ביצים, אגוזים, דגים, עופות, בשר, חלב, פירות ים, פולי סויה, טופו, יוגורט.


קבוצה 2:
דגנים, שיבולת שועל, פסטה, אורז, שיפון, תירס, דוחן.
דוגמאות למוצרים מדגנים: עוגיות, לחם, עוגות, קרקרים ודברי מאפה, דבש, סירופ מייפל, תפוחי אדמה וירקות עמילניים, סוכר וממתיקים.


קבוצה 3:
שומנים וירקות לא עמילניים, סלטים וצמחים טריים, זרעים וגרעינים, חמאה, שמנת, שומן למריחה, שמן זית, צמחים, תבלינים וצמחי תיבול.


קבוצה 4:
פירות.

 

במידה והינכם חשים תחושות עייפות, חולשה וכו' אפשרי לבדוק ולהתייעץ בקבלת תוספי תזונה. בנוסף, ייתכן ומזונות על מסוימים יסייעו לכם. למידע נוסף ליחצו כאן.

תגיות:
 

מוצרים הקשורים לכתבה

מותג:  Nutri D

פרוביוטיקה 12 מיליארד חיידקים פעילים מ-10 זני חיידקים פרוביוטיים! בתוספת FOS, הנוסחא המתקדמת ביותר. מבצע בלעדי למזמינים דרך האתר: קנה אחד וקבל את השני מתנה - התחייבות למחיר הנמוך בישראל

מחיר רגיל: 258פרטי מבצע: ₪129 1+1 מתנה משלוח חינם
₪129 1+1 מתנה

מותג:  י.ג.נ

כלורלה במבצע 1+1 למזמינים דרך האתר בלבד! מכילה כמות כלורופיל גבוהה המסייעת בטיהור ויעילה לניטרול רעלים ומזהמים

מחיר רגיל: 149פרטי מבצע: 1+1 מתנה משלוח חינם
1+1 מתנה

מותג: 

מגה פרוטקטור לגוף בריא וחזק אריזה חדשה 2015

מחיר רגיל: 169מחיר מבצע: 119 משלוח חינם
מבצע: 119 ₪