ויטמין B12 - קובאלאמין / ברזל.
מקבוצת ויטמין B, מסייע ביצירת תאי דם אדומים ומונע אנמיה ועייפות, משפר זיכרון וחיוני לתהליך הגדילה. בהיעדרו עשויות להופיע תופעות של התנוונות בחוט השידרה, בעיות במערכת הרבייה ואיברי המין ומחסור בדם. מקורות צריכה: בשר רזה, דגים, עוף, כבד, ביצים, חלב, גבינות, שמרים, נבטים וסויה - אך אלה נמצאים בכמות קטנה, לכן רצוי לתחזק גם בתוספים של B12.
מוצרים המכילים ויטמין B12 - קובאלאמין / ברזל.
התזונה המודרנית אינה מאפשרת לגוף לקבל את כל הוויטמינים
אלפא מולטי ויטמין פרו הוא תוסף חובה לעוסקים בפעילות גופנית