מעוניינת בעור חלק צעיר ובריא? 3 מתכונים לשייקים לאנטי אייג'ינג

שייק סופר פוד ירוק, שייק קולגן עם ביצה, וגם שייק קפוא ומפנק במיוחד עם ספירולינה. ככה תתחילי את היום שלך- עם אנטיאייג'ינג אמיתי, שמתחיל מבפנים.

כשאנחנו חושבות על אנטיאייג'ינג, לרוב אנחנו חושבות בעיקר על קרמים, סרומים או מסכות לעור הפנים. אבל אנטיאייג'ינג אמיתי, הוא כזה שמתחיל בתזונה שלנו, כי גם העור שלנו תלוי בעיקר, במה שאנחנו מכניסות לגוף. לכן, הבאנו במיוחד בשבילך, שלושה מתכוני שייקים שונים וטעימים במיוחד, כדי שתוכלי לפתוח את הבוקר שלך, עם בוסט של אנטיאייג'ינג אמיתי.

שייק סופר פוד ירוק

מיץ עשב חיטה מכיל 70% כלורופיל (הנקרא גם מולקולת החיים) חומר זהה כמעט לחלוטין להמוגלובין שבדם שלנו, ולכן גם תורם להובלת חמצן לכל חלקי הגוף, וגם כמובן לתאי העור.

רכיבים

כף אבקת מיץ עשב חיטה, או שוט אחד של מיץ עשב חיטה
חצי תפוח ירוק, חתוך לקוביות
2 גבעולי סלרי
2 תאנים בשלות
חופן נענע
כוס מים
טוחנים הכול בבלנדר עד לקבלת מרקם סמיך אך נטול גושים ושותים מיד עם שתי קוביות קרח.

בחורה שותה שייק ירוק

שייק טריפל קולגן

קולגן הוא החלבון הנפוץ ביותר בגוף האדם וגם זה שאחראי על הגמישות, הלחות ובאופן כללי על המראה החיוני של העור שלנו.

עד לפני מספר שנים, אפשר היה למצוא את הקולגן רק במרפאות האסתטיקה למיניהן, או בתכשירים קוסמטיים.

היום, עם מהפכת הבריאות והדגש על תזונה נכונה כמתכון בטוח לאנטיאייג'ינג אפקיטיבי, ניתן למצוא את הקולגן גם כאבקה הנצרכת כתוסף מזון.

בנוסף, ניתן למצוא אותו בכמויות משתנות גם במזונות שונים, כשהמובילים בתחום הם הביצים והאבוקדו.

רכיבים

כף אבקת קולגן
חצי כוס חלב שקדים
ביצה אחת לא מבושלת
כף דבש
2 תמרים
כף אבוקדו
טוחנים את כל הרכיבים בבלנדר, ושותים.

שייק ספירולינה קפוא

מנה אחת של ספירולינה, מכילה פי 10 מכמות הסידן אשר בחלב, פי 50 מכמות הברזל אשר בתרד, ופי שלוש B12 מאשר בכבד עוף.

בנוסף אצת הספירולינה מכילה גם את כל תשע חומצות האמינו ההכרחיות לבנייה ושיקום של כל התאים בגוף האדם וביניהם גם, תאי העור.

רכיבים

20 גרם ספירולינה קפואה
חצי כוס קייל
חצי כוס קוביות מנגו או פירות יער קפואים
חצי תפוח גרנד סמית
חצי כוס חלב קוקוס
חופן קוביות קרח
מערבלים הכול בבלנדר ושותים מיד.

אישה שותה שייק ספירולינה

בתיאבון!