להזמנות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • אפשרות תשלום לשליח
  • משלוח מהיר
רבים מאיתנו חווים את הכאבים הללו מידי פעם: לפתע לא פשוט להזיז את הצוואר, כאשר כל תנועה קטנה מהווה מעין דקירה באזור.


הדרכים הנכונות לגבור על הכאבים

• נשמור על יציבה נכונה - כאשר אנו נוטים קדימה, הולכים בצורה שפופה או אפילו משפילים את הראש לעבר הפלאפון, אנו מוסיפים משקל על איך לשחרר צוואר תפוס שלנו, מה שמביא לשחיקה איטית וכאובה של הצוואר, עקב פעילות מאומצת של השרירים. הישיבה או ההליכה השפופה אף דורשת מהגב העליון להיות שפוף, מה שמטיל מאמץ על כל עמוד השדרה שלנו. כדי למנוע את השחיקה המעיקה, כדאי לנו להשתדל לשים לב לאופן ההליכה והתנועה שלנו, כך שנקפיד ליישר את יציבתנו.

• נעסה את האזור – עיסוי ודיקור הן שיטות יעילות לטיפול בכאבי שרירים וכאבים לכל אורך עמוד השדרה. כאשר עולה בראשנו התהייה איך לשחרר צוואר תפוס, זה ברור כי שלנו כבר כואב. כדי להימנע מהשאלה איך לשחרר צוואר תפוס, יהיה עלינו לחזק אותו ולמנוע מצבים של איך לשחרר צוואר תפוס או כאוב שוב. כדי לעשות זאת, אנו זקוקים לשחרור מהכאבים הקיימים, מה שהעיסוי מבצע באופן מדויק: אנו יכולים לפנות למעסה מקצועי אשר יעשה את עבודתו נאמנה וישחרר את כל מכאובינו מהשאלה איך לשחרר צוואר תפוס. אפשרות נוספת היא למלא אמבטיה בימם חמים, למרוח שמן על אזור איך לשחרר צוואר תפוס והעורף ולעסות את הצוואר שלנו בעצמנו, בתנועות ממוקדות, אך עדינות (הצוואר הוא מקום רגיש) במשך מספר דקות. אנו תמיד יכולים לבקש מחברים או בני משפחה לעסות אותנו במקרה של איך לשחרר צוואר תפוס, אך מומלץ להישמר מאנשים שלא מבינים בעיסוי כלל ועלולים לגרום יותר נזק, מאשר להביא תועלת למצב. גם הנחת מקור חימום כגון כרית חימום על הצוואר והעורף, עשויה להקל על מכאובנו. מה שכן, מומלץ לזכור כי איך לשחרר צוואר תפוס עדין ורגיש ולכן אין צורך בחימום אגרסיבי.
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר