דיאטה מהירה היא איננה פתרון משום ש
• דיאטה מהירה בדרך-כלל תוביל לחזרה למשקל הקודם שלנו, לאחר שנפסיק לנהוג לפיה.• דיאטה מהירה תסייע לנו להשיל ממשקלנו, אך לא בהכרח תתרום למצב הבריאותי שלנו.
• דיאטה מהירה לא תמיד מלווה בהתעמלות – הפעילות החשובה ביותר, כדי להצליח ולהוריד במשקל.
דיאטה נכונה:
דיאטה מהירה לוקה בחסר ולכן, כדאי לנו לנסות ולאמץ אורח-חיים בריא כדיאטה נכונה, שבה נוכל לדבוק למשך חיינו:• דיאטה נכונה תכלול מאכלים בריאים כגון ירקות ופירות, דגנים מלאים, סיבים תזונתיים, אגוזים, זרעים, חומצות שומן בריאות וחלבונים.
• דיאטה בריאה תימנע משומנים לא בריאים, סוכרים, מלחים וקמח לבן.
• דיאטה בריאה תשלב פעילות גופנית, שתייעל את תהליכי שריפת השומנים שלנו, תהליכי ניקוי הגוף שלנו ותהליכי החיטוב של גופנו.
כיצד להפוך דיאטה מהירה לדיאטה נכונה:
• נלמד מה היא בריאות – נבצע בדיקות דם ונבחן אם אנו סובלים מחסכים כלשהם, נביט במצב הבריאותי שלנו ונעריך מה עלינו לעשות, כדי למטב אותו.• נתכנן נכון – נפרק דיאטה מהירה לשלבים, כך שנוכל להיכנס אליה בהדרגה ובנוחות.
• נתייעץ עם גורמים מוסמכים – נפנה לרופאים, דיאטנים ונטורופתים, שיסייעו לנו להרכיב תזונה שמתאימה לנו באופן אישי, לצד משטר אימונים קבוע.
• נצרוך תוספי תזונה וכדורי הרזיה טבעיים – תוספי התזונה השונים יסייעו לנו לפצות על החסכים, מהם אנו סובלים כיום במהירות יחסית. כדורי ההרזיה הטבעיים יסייעו ללמד את גופנו לשרוף את השומנים שאנו מעכלים באופן מידי ואף לנצל את מאגרי השומנים הקיימים שלנו במידה רבה יותר, כדי לתרום דיאטה מהירה. יש לציין כי ללא תזונה נכונה ופעילות גופנית, כדורי הרזיה טבעיים לא יפיקו את עוצמתם האופטימלית, לכן עלינו לזכור כי הם לבדם אינם פתרון של דיאטה מהירה.
