עם הזמן, הגוף שלנו צובר רעלים כתוצאה מחשיפה לתרופות, עישון, צריכה של אלכוהול, מזונות המכילים רכיבים שאינם בריאים לנו, ממוצרי קוסמטיקה שאנו מורחים ועוד. יחד עם זאת, יש רעלים שנוצרים כחלק בלתי נפרד מתהליך חילוף החומרים.
אחת הדרכים היעילות לרדת במשקל וגם לאפשר לגוף להחזיר את רמות האנרגיה והחיוניות, להפחית מגוון של תסמינים ותופעות לוואי היא על ידי דיאטת ניקוי רעלים הנמשכת שלושה ימים. בשלושת הימים חשוב לשתות על קיבה ריקה כוס מים פושרים, מיץ מחצי לימון טרי וכפית של שמן זית התורמים לתהליך ניקוי הכבד
דיאטת ניקוי רעלים יום 1
- ארוחת בוקר: שייק בריאות ירוק לבחירה
- ארוחת ביניים: תפוח עץ, תמר ושני אגוזים
- ארוחת צהריים:סלט ירקות טרי גדול (בלי פחמימות), 4 כפות אורז מלא
- ארוחת ביניים: שייק בריאות (מנת פרי אחת)
- ארוחת ערב: מרק ירקות עם ארבע כפות אורז מלא
דיאטת ניקוי רעלים יום 2
- ארוחת בוקר: דייסת שיבולת שועל ללא ממתיקים עם מנת פרי וקינמון
- ארוחת ביניים: שייק ירוק לבחירה
- ארוחת צהריים: תבשיל ירקות עם ארבע כפות אורז מלא
- ארוחת ביניים: תפוח עץ ושלושה אגוזים
- ארוחת ערב: סלט ירקות עם מנת אורז בר שחור
דיאטת ניקוי רעלים יום 3
- ארוחת בוקר: שייק מאגס ותפוח על בסיס מים
- ארוחת ביניים: חצי אשכולית
- ארוחת צהריים: סושי צמחוני
- ארוחת ביניים: 4 פרכיות אורז עם ירקות
- ארוחת ערב: 4 כפות אורז בר עם ירקות ירוקים מאודים
חשוב לזכור שהתפריט לא בא לתת מענה לבעיה רפואית כזו או אחרת.
דיאטת ניקוי רעלים 3 ימים - חשוב לדעת
ניתן לבצע שינויים בהתאם למצב הבריאותי והפיוזיולוגיאם לאחר יום או יומיים חשים ברע, מומלץ להפסיק את התהליך חשוב לשתות בין 2-2.5 ליטר נוזלים ביום: מומלץ בשלושת הימים הללו לשתות כמה שיותר מים או תה ירוק ולהימנע ממשקאות אחרים
