דיאטת תות לבן - האם זה באמת עובד?

בכל שנה דיאטה חדשה פורצת את דרכה, אותה מנסים אנשים רבים שמטרה אחת עומדת לנגד עיניהם - לרדת במשקל וכמה שיותר מהר. דיאטת תות לבן נחשבת לאחת הדיאטות הפופולאריות ביותר בארצות הברית כאשר לאחרונה גם ישראלים רבים מנסים אותה. מדובר למעשה בדיאטה המבוססת על פרי - תות לבן המגיע ישירות מסין. לתות הלבן ערך גליקימי נמוך מה שאומר שצריכה שלו גורמת לעלייה מתונה ברמות הסוכר בדם, מה גם שהוא עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים וסיבים תזונתיים ומסייע באיזון רמות הסוכרים בדם. בנוסף נמצא כי התות הלבן יעיל באיזון רמות הכולסטרול ומסייע במניעת היווצרות של מחלות לב וכלי דם.

דיאטת תות לבן - איך זה עובד?

ובכן, ניתן לרכוש מגוון של מוצרים המבוססים על התות הלבן כמו תרסיסים, קפסולות, טיפות או חליטות תה. נמצא כי התות הלבן מסייע למנוע היווצרות של שומנים בעלי הדם, מספק לגוף תחושת שובע ממושכת ואף תומך בתהליך חילוף החומרים - אלו ועוד עוזרים לנו לרדת במשקל בצורה הדרגתית, מבוקרת ומתונה. בשונה מדיאטות כאסח ופתרונות מהירים, הדיאטה הזו יכולה להתאים כמעט לכולם, בעיקר לאנשים הסובלים מרמות גבוהות של סוכרים בדם, אנשים עם רמות גבוהות של כולסטרול ואנשים עם נטייה להיווצרות מחלות לב וכלי דם.

דיאטת תות לבן - יתרונות

נחשבת לדיאטה בטוחה אותה ניתן לבצע לאורך זמן

הוכחה כמסייעת בירידה הדרגתית במשקל

איננה מעודד הופעה של תסמינים או תופעות לוואי

מעניקה תחושת שובע

מסייעת באיזון מדדים ומעודדת גוף בריא, אנרגתי ומאוזן