בחילות והקאות הן תופעה נפוצה, אשר כולנו סובלים ממנה מידי פעם ופעם. מדובר בתחושה לא נעימה, המלווה בדרך כלל בסחרחורות, כאבי ראש, תחושה של חולשה כללית ומעבר בין גלי חום לגלי קור.

גורמים נפוצים להקאות

לחץ - כאשר אנו לחוצים מאוד, אנו מטילים המון עומס על הגוף שלנו.

במצבים כאלו, הגוף תר אחר דרכים לאגור יותר כוח, שיעזור לו להתמודד עם הגורם המאיים. אם מערכת העיכול שלנו עמוסה כעת, הוא ירצה לרוקן אותה, כדי שלא ייאלץ להתמודד עמה, בנוסף לגורם המלחיץ. לכן אנחנו מקיאים פעמים רבות כאשר אנו לחוצים.

קלקול קיבה - אם אכלנו משהו מקולקל, משהו שאנו אלרגיים אליו או משהו שפשוט לא נכון לגוף שלנו, הוא ימהר לנסות ולגרום לנו להקיא, כדי להיפטר מהרעלן כמה שיותר מהר, לפני שייצור עוד נזק בגוף.

התייבשות - אם לא שמנו לב ולא שתינו או אכלנו זמן רב, תוך כדי שאנו נמצאים במקום חם, יתכן ונתייבש בלי לא לשים לב. במצבים חמורים, אנו עלולים להקיא.

אישה מקיאה בשירותים

תרופות סבתא להקאות

ג'ינג'ר - מדובר בשורש בעל טעם לימוני, המהווה תרופה בעולם הרפואה האלטרנטיבית.

הרפואה המזרחית רואה בו כצמח מרפא מזה שנים רבות, בייחוד בעת התמודדות עם בעיות עיכול שונות.

נסו לשלב את הג'ינג'ר בתה, בתבשילים, במים או שאפילו תאכלו ג'ינג'ר מיובש הטעם הלימוני יסייע לכם להתגבר על ההקאות.

חלב - אם אנו חשים שריפה בבטן או תחושה חומצתית כי הבטן עובדת קשה, החלב הוא בדיוק התרופה עבורנו.

לחלב יש השפעה מרגיעה על הבטן, הוא מצפה אותה. חלב נחשב למזון בסיסי כלומר, מזון שאיננו חומצתי לקיבה.

עקב כך, כאשר הוא מגיע לדפנות הקיבה שלנו, הוא עוטף אותן, מרגיע אותן ומקל את השפעות החומצה בגופנו. יש לציין כי חלב גורם לשלשולים לעיתים, לכן מומלץ לאכול אותו לצד פחמימה ניטרלית כמו לחם קלוי, בננה או אורז.

מגנזיום - המגנזיום הוא מינרל בגופנו, המשתתף בתהליכים רבים בגוף כגון וויסות רמות הסוכר בדם, שימור השרירים על ידי דאגה למנוחתם, מסייע לעכל ולסנתז את החלבונים בגופנו ועוד.

אחת מתופעות הלוואי של מחסור במגנזיום, היא הקאות. תופעות לוואי נוספות מונות כאבי ראש, סחרחורות ובחילות.

לכן, מומלץ לבצע בדיקת דם ולבחון אם קיים בגופכם חסך במינרל המהותי.

אתם יכולים לספוג מגנזיום משתייה מרובה של מים, אגוזים, דגנים מלאים וירקות ופירות כגון בננות, סלרי, קולרבי, ברוקולי, תרד, מנגולד, עלי בייבי, קייל, ארטישוק, אספרגוס, כרישה, פטרוזיליה, קישוא, חסה, שומר, אבוקדו, בטטות.
עם זאת, אם אתם אכן סובלים ממחסור במגנזיום, מומלץ לנסות ולהשלים את החסך גם באמצעות תוסף תזונה.