מזל טוב! אנחנו בהיריון ובקרוב, יצטרף למשפחתנו עולל חדש. כדי שיגיע לעולם שליו ובטוח, כולנו יודעים כי כדאי לנו לשלב תוספי תזונה כגון חומצה פולית, ברזל וויטמין C. ויטמין C בהיריון הוא גם ויטמין וגם נוגד חמצון, לו אנו זקוקים במהלך היום-יום; הוא משתתף בלפחות 300 תהליכים ביולוגיים שונים בגופנו ותורם לחוזק, לבריאות ולהתפתחות שלנו ושל העובר שלנו.
ויטמין C בהיריון – יתרונות:
מסייע לנו להתפתח במהלך ההיריון – ויטמין C בהיריון הינו הכרחי, לשם בניית הקולגן בגופנו. הקולגן הוא החלבון, המהווה את אבני הבנייה והחיבור של העור שלנו: הוא מהווה 30% בממוצע מכמות החלבונים בגופנו ותפקידו, הוא לשמור על העור שלנו בריא, מתוח, חזק ובעל יכולת תנועה רחבה. מחסור בוויטמין C בדרך כלל מוביל למחסור בקולגן. לכן, כדאי לנו לעכל יותר ויטמין Cבהיריון, כך הגידים, העצמות, כלי הדם, המעיים, הסחוסים וחלקים רבים נוספים בגופו של התינוק שלנו יתפתחו באופן איכותי יותר.
מחזק את שק ההיריון - כיום, כ- 40% מההריונות מוצאים את סופם, רק עקב פקיעת שק ההיריון. מחקרים מציעים כי ויטמין C בהיריון אף מחזק את רקמות שק ההיריון, מה שמסייע לנו לשמור על היריון תקין.
מחזק את המערכת החיסונית שלנו – בשל היותו נוגד חמצון, ויטמין C מסייע לחזק את המערכת החיסונית שלנו ושל התינוק שלנו. על ידי כך, הוא תורם לחוזק החיסוני האישי של התינוק שלנו. בנוסף, ויטמין C בהיריון יגונן עלינו מפני מחלות או תופעות (כגון תופעת הרדיקלים החופשיים), אשר מסוכנות לנו ולעובר שלנו במהלך ההיריון.
מייעל ספיגה של מינרלים נוספים – כולנו יודעים כי אנו זקוקים לכמות גדולה מהרגיל של ויטמינים ומינרלים בגופנו, משום שהעובר הקטן שלנו "זולל" אותם מאיתנו, כדי להצליח להתפתח כראוי. ויטמין C בהיריון מייעל את הספיגה של המינרלים סידן, אבץ וברזל, המהותיים להתפתחותו של העובר שלנו. הברזל הוא תוסף נוסף שמאוד מומלץ לנו ליטול במהלך ההיריון, כדי למנוע מצבים של אנמיה; שלנו או של העובר. הסידן מהווה את אבני הבנייה של העצמות, לכן הוא חשוב לא פחות מוויטמין C עצמו.
