מהו לחץ דם גבוה?
בגופנו הדם זורם מהלב וממנו מגיע אל כל האיברים והתאים. כאשר הדם זורם, מופעל מאין לחץ על דפנות כלי הדם. לחץ דם גבוה הוא מצב שבוא הערכים שמודדים את הלחץ עצמו עולים על הנתון 140/90.לחץ דם גבוה ממה זה נובע?
יש המון סיבות שבעקבותיהן עלול להיווצר מצב של לחץ דם גבוה ביניהן:- תורשה
- גיל
- אורח חיים בעייתי, תזונה לקויה, השמנת יתר
- מחלות אחרות
- אי ביצוע פעילות גופנית, ישיבה ממושכת
- עישון
- צריכה מוגברת של אלכוהולעם הזמן, לחץ דם גבוה גורם לנזקים בלתי הפיכים לכלי הדם שלנו ואף עלול לפגוע באיברים מסוימים.
איך ניתן לטפל בלחץ דם גבוה בצורה טבעית?
צמח המורינגה - מכונה גם ״עץ 300 המחלות״ ומסייע באיזון רמות לחץ דם גבוה. המורינגה עשירה בנוגדי חמצון, מינרלים וויטמינים מסוגים שונים, בעלות תכונות מטהרות ומנקות. את המורינגה ניתן ליטול בתוסף תזונה, בשייק או באבקה. הפחתת לחצים ומתחים - לחץ ומתח נחשבים לבין הגורמים המרכזיים שמובילים ללחץ דם גבוה. שינוי אורח החיים וביצוע פעולות המטיבות עם הגוף כמו למשל דמיון מודרך, נשימות, יוגה, פעילות גופנית, מדיטציה וכדומה מסייע בנטרול הלחצים והגורמים הסביבתיים המעודדים חוסר איזון גופני.
תזונה נכונה - משקל גוף שאינו תקין, השמנה, רמות גבוהות של סוכר ושומנים בדם גם הם גורם מרכזי הגורם ללחץ דם גבוה. חשוב להקפיד על תזונה עשירה בסיבים תזונתיים, ירקות, פירות, להפחית בצריכה של אלכוהול ולשלב מזונות טבעיים המכילים מינרלים וויטמינים כמו מגנזיום, סידן, אשלגן ואומגה 3 - אלו מסייעים באיזון רמות לחץ הדם.
