בחודשי הקיץ רובנו מסכימים לעזוב את המבנה בו אנו נמצאים רק לטובת מבנה ממוזג אחר או מכונית (ממוזגת כמובן)
מסתבר שיש דרכים יעילות נוספות שעוזרות לגוף שלנו להצטנן בעונה זאת של השנה:
ההמלצה בימים אלו היא לאכול מזון חי, עשיר בכל המרכיבים החיוניים לגוף שאינו מצריך בישול ואפילו חימום ועל ידי כך לאפשר לגוף לשמור על רעננות תוך כדי עיכול בריא ונכון.
דוגמאות למזון חי הם כמובן פירות וירקות טריים, אך גם פירות יבשים וזרעים.
מהמזון החי ניתן להכין כמעט הכל: קרקרים, עוגיות, עוגות, ממרחים, גלידות שייקים ועוד.
מומלץ להמנע ממזון מבושל ומחומם, מזון מעובד, משקאות ממותקים ודיאט, וקפה.
שיהיה לך יום קריר
