להזמנות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • אפשרות תשלום לשליח
  • משלוח מהיר
בחור מחזיק כוס מדידה עם אבקת חלבון

בתור מתאמנים ומפתחי גוף שמשקיעים כל כך באימון שלנו, בתזונה שלנו וכן, גם במראה שלנו, חשוב לנו לצרוך אבקת חלבון איכותית. העניין הוא שהשוק מוצף באבקות חלבון וגיינרים ולא תמיד אנחנו יודעים איך לבחור. הכל ממותג, הכל נראה איכותי והשאלה היא איך אנחנו כספורטאים יכולים להיות צרכנים נבונים ולהשוות בעצמנו לפי הנתונים שיש לנו ממש מול העיניים. אז הנה מדריך קצר שיעזור לכם לבחור אבקת חלבון איכותית.

הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שיש כמה סוגים של אבקות חלבון

  1. אבקת חלבון מי גבינה טהורה - אבקת חלבון איכותית המכילה ריכוז גבוה של חלבון מי גבינה, חלבון הנספג מהר ברקמות, מעודד בניית מסת שריר ותומך בתהליך ההתאוששות. אבקת חלבון מי גבינה המורכבת אך ורק ממי גבינה. מצד אחד מביאה איתה המון יתרונות אך מצד שני, החלבון נספג בגוף בזמן נתון ואז תהליך הספיגה נגמר.
  2. תשלובת חלבונים - אלו הן אבקת חלבון שבאות ל׳פצות׳ על החיסרון של אבקת מי הגבינה הטהורה. מצד אחד הן מכילות אבקת חלבון מי גבינה איכותית אך מצד שני יש בהן עוד חלבונים איכותיים כמו למשל חלבון ביצה או חלבון קזאין ואז קצב הספיגה של החלבון נבנה על כמה מנגנונים והגוף מקבל חומצות אמינו לאורך זמן ארוך יותר. בנוסף, במקום להנות רק מיתרונותיו של חלבון מי הגבינה, הגוף נהנה מעוד יתרונות של עוד חלבונים.
  3. אבקת חלבון צמחונית או טבעונית - אבקת חלבון איזולט המתאימה לרגישים ללקטוז - סוכר החלב, צמחונים וטבעונים. לרוב אבקות חלבון אלו מכילות חלבון סויה אבל יש גם אבקות המבוססות על טכנולוגיה מתקדמת ומשלבות גם חלבונים איכותיים אחרים ממקור של קטניות למשל או של מזונות ״סופר פוד״ כמו ספירולינה.
גרף השוואת חלבונים

מה צריך לבדוק לפני שבוחרים אבקת חלבון

  • כמה ואילו סוגי חלבונים יש באבקת החלבון שלכם? - כאמור, מומלץ לבחור באבקת חלבון המשלבת כמה סוגים של חלבונים. כך אם מבטיחים כמה מנגנוני ספיגה והזרמה מוגברת של חומצות אמינו לשרירים התומכות בתהליך התאוששות. אם אתם לא צמחונים, טבעונים או רגישים ללקטוז, עדיף לבחור באבקת חלבון שאין בה סויה.
  • כמה חלבון יש בכל מנת הגשה?- חשוב לוודא שיש לפחות 25 גרם חלבון במנת הגשה.
  • מה אחוז החלבון? - בדקו שהערך הביולוגי של החלבון הוא לפחות 78%.
  • טעם - כאן זה כבר עניין של ניסוי וטעיה, אבל פשוט תבחרו טעם שאתם מתחברים אליו.
  • אישורים ותקנים - הדבר הכי חשוב שצריך לבדוק הוא שאבקת החלבון מאושרת על ידי משרד הבריאות ושהחברה שמספקת לכם את המוצר מחזיקה אותו בתנאים נאותים.
  • איך זה נארז? - בחרו אבקת חלבון הנארזת בקופסא אטומה, כך אתם יודעים שהיא נשמרת לזמן רב יותר.

לסיכום, אבקת החלבון היא חלק חשוב מהתזונה שלנו ולכן כדאי להשקיע כמה דקות בתהליך הבחירה כדי שתספקו לגוף שלכם רכיבים איכותיים התומכים בתהליכים המתרחשים בזמן ואחרי האימון.
 רשימת אבקות החלבון כתבות

תגיות:
Nutri D Sport Banner long new2a newlow
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר