להזמנות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • אפשרות תשלום לשליח
  • משלוח מהיר
אישה מול המראה

5 המזונות שיהפכו את השיער שלך לבריא יותר, מלא יותר ומלא ברק

השיער שלך אומר הרבה מאוד על הבריאות הכללית שלך. כשאת הולכת לרופא למשל, אחד הדברים הראשונים, עליהם הוא מסתכל, הוא השיער שלך. כמו הציפורניים והעור שלנו, כך גם השיער, הוא האינדיקציה החיצונית הטובה ביותר לבריאות הכללית שלנו.
לכן, לא משנה איזה שמפו תרכשי, באיזו מסכה תשתמשי ואיזה קרם תמרחי על השיער שלך, הוא לא יהיה ויראה בריא, אלא אם כן, תספקי לו את ההזנה לה הוא זקוק מבפנים. מכיוון שתזונה נכונה היא המפתח לשיער בריא ושופע, הכנו במיוחד עבורך, רשימה של כל המזונות הבריאים ביותר לשיער שלך, בתוספת של מתכון בונוס מזין במיוחד, בסוף הכתבה.

בטטות: בטא קרוטן

בטטות, כמו גם גזר ושאר ירקות ופירות כתומים, עשירות במיוחד בבטא קרוטן- נוגד חמצון עוצמתי במיוחד אשר הגוף שלנו יודע להפוך לוויטמין A. הוויטמין A נמצא יעיל במיוחד למניעה של יובש בקרקפת ובסיב השיערה, למניעה של שבירת שיער או "קצוות מפוצלים" ואפילו למניעה של קשקשים בקרקפת.

יוגורט יווני: חומצה פנטותנית

היוגורט, ובייחוד היוגורט היווני, עשיר במיוחד בחומצה פנטותנית, אותה החומצה בדיוק אשר ניתן למצוא במרבית מוצרי השיער. החומצה הפנטותנית, מסייעת בהזרמת הדם לקרקפת, מונעת נשירת שיער והתקרחות, ומעודדת צמיחה של שיערות חדשות.

אישה מסרקת את השיער

גויאבה: ויטמין C

הגויאבה היא המלכה הבלתי מעורערת של הויטמין C ומכילה פי ארבע מהצריכה היומית המומלצת של הויטמין. אך כמעט כל פרי או ירק, לרבות עלים ירוקים למיניהם, מכילים אותו בכמויות משתנות. ויטמין C הוא נוגד חימצון רב עוצמה אשר עוזר למנוע דלקות, תומך בספיגה של קולגן, מונע יובש בקרקפת ועוזר להגן על השיער מפני שבירה.

דגים: חומצות שומן

סלמון, מקרל, סרדינים ודג חרב, כולם דגים אשר עשירים במיוחד באומגה 3, שהיא קבוצה של חומצות שומן חיוניות במיוחד, אשר הגוף שלנו אינו יודע לייצר בעצמו. חומצות השומן המרכיבות את האומגה 3 ידועות כמשפרות זרימת דם אל תאי העור ואל הקרקפת, עוזרות לטפל במחלות עור אשר פוגעות בה (כמו פסוריאזיס וסבוריאה), ומזינות את סיב השיערה, מה שיוצר מראה של שיער שופע ברק ובריא במיוחד.

ביצים: ביוטין

סיב השיערה שלנו עשוי ברובו מחלבון. לכן, מחסור בחלבון עלול להוביל לשבירת סיב השיערה, צמיחת שיער דלילה ואפילו להתקרחות. אך הביצה אינה מכילה רק חלבון אלא גם חלמון. החלמון של הביצה עשיר מאוד בויטמין B מסוג ביוטין. מחסור בביוטין עלול לגרום לעור יבש, אנמיה ועייפות וגם לדילול ונשירת שיער.

ולסיום, כפי שהבטחנו, מתכון לשיער בריא:

סלט סלמון עם יוגורט יווני

רכיבים:


נתח סלמון צלוי בתנור, מטובל במלח ופלפל בלבד
בטטה אחת, פרוסה וצלויה בתנור
כוס עלי בייבי או אורוגולה
חצי כוס עלי תרד
חופן עגבניות שרי מסוג תמר, חצויות
תפוז דם אחד או נקטרינה, חתוכים לפלחים או לקוביות
חצי בצל סגול, פרוס לטבעות
חצי גביע יוגורט יווני דל שמן
שתי כפות שמן זית
מערבבים את כל המצרכים בקערת הגשה, מתבלים במעט מלח ופלפל גרוס, ובתיאבון!

תגיות:
nutri d banner long newlow

תפריט הבריאות שלך

NUTRI-D SUPPLEMENTS

צעד אחד מפריד בין
הבריאות שבטבע והגוף שלך

לקניה ישירה >
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר