גלוקוזאמין הוא למעשה תרכובת שגופנו מייצר באופן טבעי. מדובר במולקולה המצויה בסחוסים בריאים, ותפקידה להגן על תאים בגופנו הנקראים כונדרוציטים, המסייעים בשמירה על מבנה הסחוס. שחיקת הסחוסים עלולה לגרום להתפרצות של דלקת פרקים ניוונית (אוסטיאוארתריטיס) – מחלה שנגרמת בעקבות התפרקות הסחוסים במפרקים, אשר תסמיניה כוללים כאבי מפרקים, קושי בהזזה של המפרקים, נפיחות מקומית ועוד. 

דלקת מפרקים נחשבת לאחת המחלות השכיחות בעולם, והסובלים ממנה הם בעיקר מבוגרים שעברו את גיל 50. לרוב, המחלה תתפשט במפרקים עליהם מופעל משקל רב, כמו: ברכיים, אגן הירכיים ועמוד השדרה. שחיקת הסחוסים גורמת לכאב, נפיחות ומגבילה את תנועה, מה שעלול לשבש את איכות חייהם של הסובלים ממנה. הסיבות העיקריות להתפרצות של דלקת מפרקים הן תזונה לקויה, צריכת מזונות שמעלים את חומציות הגוף, עודף משקל, אלרגיות מזון, חוסר איזון הורמונלי, יציבה לקויה, מתח נפשי ועוד. 

חשוב להדגיש כי טרם נמצאה תרופה המרפאת את המחלה, אך ניתן לטפל בסימפטומים באמצעות משככי כאבים, פיזיותרפיה ועוד. יחד עם זאת, לפני שאתם מתחילים לטפל במחלה באמצעות תרופות כימיות העשויות לגרום לתופעות לוואי והתמכרות, אנו ממליצים לנסות קודם נטילת תוספי תזונה טבעיים. מחקרים מצאו כי נטילת תוסף גלוקוזאמין עשוי לסייע בהאטה של תהליך שחיקת הסחוסים, ובהפחתת כאבים והנפיחות, כך שאל תאמרו נואש. תוכלו לטפל במחלה באמצעות תוסף תזונה טבעי ויעיל, שעשוי לסייע בשיפור איכות חייכם. 

נטילת גלוקוזאמין באופן קבוע טומנת בחובה יתרונות רבים, הכוללים: טיפול בדלקת מפרקים ניוונית במיוחד בברך באמצעות הקלה על דלקת פרקים, ובמניעה של אבדן סחוס. נוסף על כך, גלוקוזאמין עשוי לסייע בהאטה של שחיקה של הסחוס. להלן הסיבות המרכזיות לנטילת תוסף גלוקוזאמין :

• הפחתת כאבים ונפיחות – מחקרים הוכיחו כי נטילת גלוקוזאמין מפחיתה משמעותית כאבים הנובעים מדלקת מפרקים. הדלקת עשויה לפגום באיכות חייכם בעקבות הכאבים הקשים שמתלווים אליה, כך שנטילת התוסף יכולה לסייע לכם לקיים שגרת חיים נטולת כאבים, ללא עירוב של משככי כאבים כימיים. 
• האטה של שחיקת הסחוסים – אחת הסגולות של הגלוקוזאמין היא שהוא מסוגל להאט בצורה משמעותית את שחיקת הסחוסים. במילים אחרות, הוא עשוי להאט התפרצות של דלקת מפרקים ניוונית. 
• מחזק רקמות פגועות – גלוקוזאמין מחזק את רקמות הסחוס הפגועות שנפגעו בעקבות התפרצות של דלקת מפרקים.
• מסייע בהתמודדות עם שרירים נוקשים – אנשים הסובלים מדלקת מפרצים לרוב נוטים לסבול משרירים נוקשים בשעות הבוקר. מדובר בתופעה הנקראת "קישיון בוקר", או "נוקשות בוקר", שהיא למעשה תופעת לוואי נפוצה של דלקת מפרקים. גלוקוזאמין יכול לסייע בהקלה על תופעת הלוואי הזו. עצם נטילתו מגבירה ייצור של קולגן וחומצה היאלורונית, המשמשים במקרה זה כחומר סיכוך טבעי, המפחית את תחושת הנוקשות בשרירים. 

כאשר אתם בוחרים תוסף תזונה המכיל גלוקוזאמין, ניתן לבחור בגלוקוזאמין וכונדרואיטין בתוספת MSM. 

הכונדרואיטין הוא למעשה חלק מהסחוסים והגידים שלנו, ונטילת תוסף תזונה המכיל אותו יכולה לסייע בצמיחה מחודשת של הרקמות והתאים. כמו כן, מחקרים מצאו כי כונדרואיטין תורם לשמירה על בריאות הסחוסים, באמצעות ספיגת נוזלים לתוך רקמות החיבור של המפרקים. הכונדרואיטין מסייע בבלימת אנזימים הפועלים לפירוק הסחוס, כחלק מדלקת מפרקים – לכן השילוב שלו עם גלוקוזאמין הוא שילוב מנצח.

נוסף לכונדרואיטין, גם תוסף התזונה הפופולרי MSN נמצא כיעיל בטיפול של דלקת מפרקים. תוכלו ליטול אותו כתוסף יחיד, או כתוסף תזונה המשלב מינונים של גלוקוזאמין וכונדרואיטין. ה-MSN נמצא יעיל בהקלה על כאבים הנובעים מבעיות מפרקים, ומחקרים מצאו כי נטילת MSN מקלה משמעותית על כאבי מפרקים, ומשפרת את יכולת התנועה של האזור הפגוע. 
נטילת גלוקוזאמין וכונדרואיטין בתוספת MSM עשויה לסייע באופן משמעותי בטיפול בדלקת מפרקים. היא הוכחה כמקלה על הכאבים, וכמסייעת בהורדת הנפיחות ובהאטה של שחיקת הסחוסים. תוספי התזונה הם טבעיים לחלוטין ללא כימיקלים, לכן מומלץ לנסות אותם. מומלץ להיוועץ עם הרופא המטפל שלכם כדי שימליץ לכם על הטיפול המתאים לכם ביותר בשילוב תוספי התזונה המתאימים לצרכים שלכם.

גלוקוזאמין נמכר בצורות שונות, כמו כגלוקוזאמין סולפט וכגלוקוזאמין הידרוכלוריד – תוכלו לרכוש תוספים של גלוקוזאמין או כונדרואיטין בנפרד, אך לרוב הם נמכרים כתוסף תזונה אחד. כדי שתוכלו לבחור את תוסף התזונה המדויק לכם ביותר, הכנו לכם מספר טיפים שיוכלו לעזור:

• היו צרכנים חכמים – תוכלו לרכוש תוספי מזון ללא מרשם בבתי המרקחת, חנויות טבע, או חנויות תזונה. לפני שאתם רצים לשלם על מוצר שאתם לא מכירים, חקרו קצת על התוסף, על הרכיבים שהוא מכיל ועל החברה שמוכרת אותו לפני שאתם רוכשים. 
• התרחקו מהבטחות שווא – כאשר ההבטחות של המוכרים בחנות לגבי המוצר נשמעות לכם טובות מידי כדי להיות אמיתיות, אולי הן באמת כאלה. תוסף התזונה יכול בהחלט לשדרג את איכות חייכם, ולהפחית את הכאב, אבל הוא לא יכול לרפא באופן סופי את המחלה. כאמור, טרם נמצאה תרופה שמרפאה לחלוטין את המחלה, ותוסף תזונה הוא לא פתרון קסם שיכול לפתור את כל הבעיות.
• בדקו היטב את העלות – לעתים ניתן למצוא דילים ומבצעים משתלמים אונליין. אנו ממליצים לרכוש חבילה אחת של התוסף בתור התחלה, כך תבחנו לאורך זמן האם הוא אכן מסייע לכם, אל תרכשו מארזי ענק שיכול להיות שבעתיד כלל לא תצטרכו. 
• היו מודעים להשפעה של תוסף התזונה – כאשר אתם מתחילים לנטול תוספי תזונה לאורך תקופה, היו ערניים. עקבו אחרי השפעת התוסף ובדקו האם יש שיפור. אם אתם לא מזהים שיפור, פנו לרופא המטפל שלכם כדי שיוכל להתאים לכם תרופות, או תוספי תזונה אחרים שאולי יתאימו לכם יותר. כמו כן, תוכלו לנסות גישות רפואיות אחרות, כמו פיזיותרפיה או פעילות גופנית (כל זאת בהתאם להמלצת רופא מטפל בלבד).