אין ספק שחלב אם נחשב למקור המזון הטוב ביותר עבור תינוקות, ולא בכדי הוא קיבל את הכינוי "הזהב הלבן". מחקרים מראים שחלב אם שופע בחומרים מזינים, רכיבים תזונתיים ונוגדנים התומכים בהתפתחות התינוק ובמערכת החיסון העדינה שלו.
בישראל נולדים מדי שנה כ-180 אלף תינוקות ועל פי נתוני משרד הבריאות, בתקופה האחרונה קיימת עלייה בשיעורי ניסיונות ההנקה מיד לאחר הלידה בהשוואה לעשור הקודם.
על פי מחקרים מדעיים רבים, אחת הסיבות השכיחות ביותר להפסקת הנקה היא תחושת מיעוט חלב, במיוחד במהלך החודשים הראשונים לאחר הלידה.
ואכן, גם בסקר הלאומי של משרד הבריאות על מצב הבריאות והתזונה בתינוקות בישראל, נמצא שמעל 50% מהאימהות שניסו להניק והפסיקו, ציינו שהסיבה להפסקת ההנקה הייתה שלא היה להן מספיק חלב.
קרן וייס, יועצת הנקה מוסמכת ואחות במחלקת יולדות מורכבות בבית החולים "מעייני הישועה", ובעצמה אמא ל-4 ילדים, מכירה את העניין מקרוב. "את הבת הראשונה שלי לא הצלחתי להניק", מספרת וייס. "לפני 13 שנה לא הייתה את המודעות שיש היום לייעוץ הנקה, ובמחלקת יולדות פשוט אמרו לי 'תחברי את התינוקת לשד'. התינוקת בכתה ובכתה וחשבתי שהיא רעבה ולכן נתתי לה תרכובת מזון לתינוקות. כמה שנים אחרי כן, כשהתחלתי לימודי אחיות, הייתי נחושה להצליח להניק אחרי הלידה הבאה. גם אז ההתחלה הייתה קשוחה, כי ילדתי בשבוע 36 בניתוח קיסרי בהול, והתינוקת נולדה במשקל 2.300 קילו. אז היה לי קושי עם כמויות החלב אבל לא ויתרתי – כי הגעתי מוכנה אחרי שהתכוננתי היטב להנקה עוד הרבה לפני הלידה".
לפרטים על נוטרי מורינגה לחצו כאן >>
מניסיונך המקצועי, מאילו סיבות כמויות החלב יכולות לרדת?
"יש לכך מגוון סיבות. זה יכול להיות בגלל מחלות רקע שמשפיעות על ייצור החלב, או בגלל ניהול הנקה לא תקין - יולדת שמניקה בזמנים לא נכונים, או חיבור לא מדויק לשד. לכן, יש חשיבות גדולה להכנה להנקה וליווי על ידי יועצת הנקה מוסמכת. יש גם גורמים חיצוניים שיכולים להשפיע על תפוקת החלב, כמו למשל תופעה של לשון קשורה אצל התינוק. לכן דרוש אבחון וייעוץ מקצועי כי כל מקרה לגופו".
קרן וייס, יועצת הנקה מוסמכת ואחות במחלקת יולדות מורכבות בבית החולים "מעייני הישועה"
הפתרון הטבעי להגברת חלב אם
אחרי שילדה את בתה השנייה, נזכרה וייס שבזמן לימודי האחיות היא למדה על צמח המורינגה, שנמצא במחקרים כיעיל בהגברת ייצור חלב אם. בנוסף, נמצא שעלי המורינגה עשירים בוויטמינים ומינרלים חיוניים כמו ברזל, סידן, וויטמיניםA , E ו-K. מחקרים מראים שהצמח הוא גם מקור מצוין לחלבון, מכיל 9 חומצות אמינו חיוניות ועשיר בסיבים ובנוגדי חמצון.
אז איך בעצם צמח המורינגה מסייע לייצור חלב?
"להורמון העיקרי שאחראי על ייצור החלב בשד קוראים פרולקטין, והוא מופרש למעשה מבלוטת יותרת המוח. במחקרים שנעשו בשנים האחרונות על צמח המורינגה, נמצא שהוא משפיע על כמות הפרולקטין בגוף, על ידי גירוי הבלוטה כך שתייצר עוד פרולקטין שיגרום לעלייה בייצור החלב. כלומר עלי המורינגה נחשבים בעצם לגלקטוגוג טבעי – כלומר לחומר שמגביר את זרימת חלב האם. משום כך, גם האיגוד המקצועי למקצועות ההנקה ממליץ עליו כגלקטוגוג".
מתוך המחקר: The effect of Moringa oleifera capsule in increasing breast milk volume in early postpartum patients: A double-blind, randomized controlled trial
האם צריכה של מורינגה משנה גם את הערכים של חלב האם?
"חלב האם, מעצם היותו מיוצר עבור התינוק האנושי, מכיל את כל מה שהוא זקוק לו. חלב אם נחשב בעצם ל'רקמה חיה' המכילה חומרים ששומרים על המעי של התינוק ועוזרים להתפתחות המוח שלו. אז מורינגה לא משנה ישירות את הערך של החלב, אבל צריכה של מורינגה כן משפרת את הבריאות של האם המניקה, וכשהאמא חזקה – ייצור החלב שלה הרבה יותר טוב, והתינוק מקבל ממנה את ההזנה המיטבית".
מתי כדאי להתחיל לקחת מורינגה?
"אם אחרי הלידה האמא מרגישה שיש לה קושי בייצור החלב, אז כדאי לה להתייעץ עם יועצת הנקה מוסמכת לגבי תוכנית להגברת תפוקת חלב, ורק לאחר מכן להתחיל לקחת מורינגה.
מצב נוסף בו מורינגה יכול להועיל לתפוקת חלב הוא בקרב נשים מניקות שצמות בימי צום או במהלך תזונה מסוימת שמצריכה צומות. אותן נשים יכולות לקחת מורינגה אחרי הצום, וכך לעזור לתפוקת החלב שעלולה לרדת בגלל הצום".
באיזו תדירות וכמה מורינגה צריך לקחת כדי להשפיע על ייצור החלב?
"זה ממש אינדיבידואלי ותלוי במשקל של האישה וברקע הרפואי שלה. התשובה צריכה להינתן בייעוץ פרטני".
לפרטים על המורינגה של נוטרי די לחצו כאן >>
איזה סוג מורינגה לבחור להגברת חלב אם בהנקה
האם השתמשת בעצמך במורינגה בהנקה?
"כמו שסיפרתי לך קודם, אחרי הלידה של הבת השנייה שלי לא היה לי מספיק חלב ורציתי להניק אז חיפשתי תוסף שמגביר חלב אם. אמנם יש גם תוספים של חילבה להגברת חלב, אבל זה עושה ריח לוואי מהגוף, או כמו שאני קוראת לזה 'אמצעי מניעה טבעי'.
אז התמקדתי במורינגה אבל חיפשתי סוג של מורינגה שיכול לעזור, וחיפשתי גם חברה איכותית. הגעתי לנוטרי מורינגה של נוטרי די, והשתמשתי במורינגה של נוטרי די כי חקרתי על המוצר הזה וראיתי שהוא מרוכז פי 10 מתוספים אחרים. מהר מאוד הרגשתי שיש למורינגה הזו השפעה טובה על כמויות החלב שלי, והצלחתי להניק את הבת שלי במשך שנתיים ו-8 חודשים (!). כמובן שבלידה הבאה ישר לקחתי נוטרי מורינגה של נוטרי די, וזה שוב הוכיח את עצמו. יתרון נוסף של המוצר הזה הוא מן הסתם שאפשר להזמין אותו אונליין, כי אחרי לידה כידוע לך למי יש כוח לצאת מהבית".
אז מאז את ממליצה למטופלות על סוג המורינגה של נוטרי די?
"חד משמעית. בתוכניות האישיות להגברת חלב שאני בונה למטופלות, אני תמיד אומרת להן להזמין רק את נוטרי מורינגה של נוטרי די, כי מהניסיון האישי והמקצועי שלי זה תוסף שעובד. לפעמים הן לא מקשיבות לי ומבקשות מהבעל לעבור בפארם ולרכוש את מה שיש על המדף, ואז הן לא מבינות למה התוכנית לא עובדת. פשוט כי לא כל המורינגות זהות באפקטיביות שלהן.
אגב, בלי קשר להגברת ייצור החלב, אני ממליצה למטופלות שלי לקחת את הנוטרי מורינגה כי יש לו גם אפקט מרגיע, וכשהן רגועות זה עוזר להן גם בייצור החלב. כשאישה בסטרס, מופרש הורמון הקורטיזול שמתחרה עם הורמון האוקסיטוצין והוא עלול לפגוע בייצור החלב. המשוואה היא פשוטה: אישה רגועה מצליחה להניק טוב יותר.
חשוב לי רק להגיד, שלפני שלוקחים תוסף להגברת חלב צריך להתייעץ עם יועצת הנקה מוסמכת שתלווה אותך בתהליך".
להזמנת נוטרי מורינגה של נוטרי די לחצו כאן >>
מעוניינות להתייעץ עם קרן וייס בנושא הנקה? היכנסו לאתר של קרן וייס.
מאיה בן שושן משמשת בשנים האחרונות ככתבת בריאות במגזין טבע בריא. היא בעלת תואר שני בתקשורת מאוניברסיטת תל אביב, עם ניסיון רב שנים ככותבת, עורכת ויוצרת תוכן לדיגיטל ולטלוויזיה בתחומי הבריאות, ה-wellness והלייף סטייל.