מחקרים מראים: לא חייבים לקום באמצע הלילה לשירותים

שינה רצופה ואיכותית חשובה לבריאות לא פחות מתזונה מאוזנת ופעילות גופנית. מחקרים מצביעים על כך ששינה איכותית ורציפה תורמת למערכת חיסונית חזקה, תפקוד קוגניטיבי גבוה ורווחה רגשית. 

האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה (AASM) ממליצה למבוגרים לישון לפחות 7 שעות בלילה. מחקרים מראים כי שינה פחות מ-7 שעות באופן קבוע פוגעת במערכת העיכול, יכולת הריכוז והזיכרון והבריאות הנפשית.

בנוסף, נמצא במחקרים שלא מספיק רק לישון כמות מסוימת של שעות אלא קיימת גם חשיבות לרצף השינה, כי שינה מקוטעת מגבירה את הסיכון למחלות כרוניות ולתמותה מוקדמת.

מתעוררים באמצע הלילה? זאת הסיבה 

אחד הגורמים העיקריים לקטיעת רצף השינה בגברים הוא מצב של ערמונית מוגדלת. זהו מצב של הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית, השכיחה במיוחד בקרב גברים מגיל 50 ומעלה.

הערמונית היא בלוטה קטנה מתחת לשלפוחית השתן המקיפה חלק מהשופכה. במצב של ערמונית מוגדלת, הערמונית גדלה בהדרגה ופוגעת בזרימת השתן או גורמת לדחיפות במתן שתן. מחקרים מצביעים על כך שכ‑26% מהגברים סובלים מהגדלה שפירה של הערמונית, וכי השכיחות והסיכון לתסמינים עולים באופן משמעותי עם הגיל. בנוסף, נמצא כי השכיחות של הבעיה בקרב האוכלוסייה המבוגרת נמצאת במגמת עלייה.  

כאמור, ערמונית מוגדלת גורמת לבעיות במתן שתן, ובמיוחד לנוקטוריה, שהיא הצורך להתעורר כדי להתרוקן בלילה. זהו אחד הגורמים העיקריים לשיבושי שינה אצל גברים בגילאי 50 פלוס. מחקרים מראים כי גברים הסובלים מערמונית מוגדלת מדווחים על איכות שינה ירודה וכמות שינה מועטה יותר בהשוואה לגברים שלא סובלים מבעיה זו.

הרכיבים הטבעיים לטיפול בערמונית מוגדלת

כדי להתמודד עם התופעה קיימים צמחי מרפא ורכיבים שהוכחו מחקרית לתמיכה בתפקוד תקין של בלוטת הערמונית.

בטא-סיטוסטרול הוא רכיב טבעי שמקורו בצמחים. מחקרים מצביעים על כך שבטא-סיטוסטרול מסייע בהפחתת רמות דיהידרוטסטוסטרון ,(DHT) שהוא אחד הגורמים המרכזיים לגדילה והתרבות של תאי הערמונית. בנוסף, נמצא כי בטא-סיטוסטרול תורם להקטנת גודל הערמונית. עוד עולה מהמחקרים כי בטא-סיטוסטרול מפחית את דחיפות מתן השתן, מחזק את זרימת השתן ומקטין את מספר הביקורים בשירותים במהלך היום והלילה. כמו כן, נמצא כי הוא מביא לירידה של עד 35% ברמות ה-PSA - מדד המשמש להערכת הסיכון לסרטן הערמונית.

דקל ננסי הוא צמח עשיר בנוגדי חמצון טבעיים. מחקרים מצביעים על כך שפירות הדקל הננסי מכילים ריכוז גבוה של חומצות שומן ופיטוסטרולים, שיש להם השפעה מעכבת על פעילות האנזים 5-אלפא רדוקטאז, שאחראי להמרת טסטוסטרון ל-DHT, שהוא כאמור ההורמון המעורב בהגדלת בלוטת הערמונית. בנוסף, נמצא כי הדקל הננסי מקל על הלחץ המופעל על שלפוחית השתן, משפר את זרימת השתן ומסייע בהפחתת תדירות מתן שתן.

סרפד הוא צמח קוצני שיש לו סגולות בריאותיות. מחקרים מצביעים על כך שמיצוי סרפד מעכב את פעילות האנזים ארומטאז, האנזים האחראי להמרת טסטוסטרון לאסטרוגן, ובכך מסייע להתרחבות הרקמה השפירה בערמונית. עוד נמצא, כי למיצוי סרפד יש השפעה מרגיעה על רקמת הערמונית, והוא מסייע בשמירה על בריאות הערמונית ותומך בזרימת שתן תקינה.

ליקופן הוא נוגד חמצון חזק במיוחד, המצוי בעיקר בעגבניות וכן בפירות ובירקות אדומים. מחקרים מצביעים על כך שליקופן תורם לשמירה על בריאות בלוטת הערמונית ותומך בפעילותה התקינה. בנוסף, נמצא כי ליקופן פועל לנטרול רדיקלים חופשיים ברקמת הערמונית, מפחית עומס חמצוני ומצמצם נזק לתאים - גורמים הקשורים להתפתחות בעיות ומחלות בערמונית.

אבץ הוא מינרל חיוני בעל תפקיד מרכזי בוויסות הורמוני המין ובהם טסטוסטרון, המשפיע כאמור על נפח בלוטת הערמונית. מחקרים מצביעים על כך שאבץ יעיל בשמירה על בריאות הערמונית, ובמיוחד בהתמודדות עם הגדלה שפירה של הבלוטה. בנוסף, מחקרים מראים כי חוסר באבץ הוא אחד הגורמים להגדלה שפירה של הערמונית, ולכן הקפדה על צריכה מספקת של אבץ מפחיתה את הסיכון להתפתחות המצב ומקלה על תסמיניו.

קליפת עץ אורן, הידועה בשם 'פיקנוגנול', היא נוגד חמצון עוצמתי התורם להגנת הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים. מחקרים מצביעים על כך שתמצית קליפת האורן מסייעת בהגנה על רקמת הערמונית מפני עקה חמצונית ותהליכים דלקתיים שמעורבים בהגדלה של הערמונית. עוד נמצא כי תמצית קליפת עץ אורן תומכת בהרחבת כלי הדם ומשפרת את זרימת הדם לרקמות, ובכך מקלה על התסמינים שנובעים מהגדלה שפירה של הערמונית.

לפרטים על פורמולה טבעית לתמיכה בתפקוד הערמונית לחצו כאן >>

איך הכי נכון לצרוך את הרכיבים האלה?

כיוון שערמונית מוגדלת גורמת לבעיות במתן שתן ולצורך להתעורר בלילה כדי להתרוקן, חשוב לתמוך בתפקוד התקין של בלוטת הערמונית בצורה יומיומית, ועדיף כמובן בדרך טבעית ובטוחה.

את הרכיבים האלה ניתן לצרוך בנפרד בצורתם הטבעית, אך הדרך היעילה והאפקטיבית ביותר לצרוך אותם היא באמצעות פורמולה מתקדמת של חברת נוטרי די הנקראת פרוסט מן, המכילה מינון אופטימלי של כל הרכיבים הפעילים שנחקרו, ומיועדת לנטילה יומיומית.

הפעילות הסינרגטית של כל הרכיבים שנחקרו בפורמולה אחת מרוכזת, מסייעת בהפחתת נפח הערמונית ומעודדת זרימת שתן תקינה.

פורמולת פרוסט מן היא 100% טבעית ולכן בטוחה לחלוטין לשימוש, ללא תופעות לוואי.

חשוב להתמיד וליטול את כמוסות פרוסט מן באופן יומיומי, כי רק כך הגוף מקבל את הרכיבים האלה כל יום, והתמיכה בתפקודה התקין של בלוטת הערמונית נמשכת לאורך זמן.

פרוסט מן מגיע ליעילות מקסימלית לאחר 2-3 חודשים רצופים של שימוש יומיומי. החל מהחודש הרביעי הוא שומר לאורך זמן על השפעתו המצטברת.

להזמנת פרוסט מן לחצו כאן >>