נתונים מראים כי כ-30% מהאוכלוסייה סובלים מנפיחות בטנית המאופיינת בתסמינים של גזים לכודים, לחץ בבטן ותחושת מלאות, וגורמת לרוב גם להתנפחות נראית לעין של הבטן. גם בקרב אוכלוסייה המקפידה על תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית נמצא שכ-25% מהאנשים סובלים מהתופעה.
נפיחות בטנית נוצרת כתוצאה ממספר גורמים כמו תגובה למאכלים מסוימים, מזון שלא התעכל בצורה טובה, עצירות ועוד. אחד הגורמים המרכזיים שנחקר רבות הוא חוסר איזון במיקרוביום של המעיים.
המיקרוביום הוא אוסף החיידקים והמיקרו-אורגניזמים שחיים בגוף שלנו. במצב של חוסר איזון במיקרוביום חלה ירידה בכמות החיידקים הטובים או התרבות של החיידקים המזיקים, מה שעלול לגרום לנפיחות בטנית. הסיבה לכך היא שבמצב של חוסר איזון החיידקים מייצרים יותר מדי גזים. בנוסף, מיקרוביום לא מאוזן פוגע בתהליך עיכול הסוכרים, ולכן נוצרת תסיסה במעי שמייצרת נפיחות בטנית.
לפרטים על תוסף להורדת הנפיחות הבטנית לחצו כאן >>
איך נוריד את הנפיחות הבטנית?
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים נעזרים בפרוביוטיקה, וסבורים בטעות שהפרוביוטיקה הזו תעזור להם בהורדת הנפיחות הבטנית. העניין הוא, שהמונח "פרוביוטיקה" הוא מונח רחב מאוד, ויש המון זנים של פרוביוטיקה שכל אחד נמצא במחקרים כיעיל בנושא אחר.
על פי המחקרים, הפתרון היעיל והנכון להורדת הנפיחות הבטנית הוא סינביוטיקה.
סינביוטיקה מדמה את מה שהיה מתרחש בגופנו אם איזון החיידקים במעיים שלנו היה מושלם. למעשה, סינביוטיקה היא רמה אחת מעל פרוביוטיקה - היא בעצם שילוב מתקדם של שני מרכיבים חיוניים לאיזון המיקרוביום במעיים - פרוביוטיקה שהיא חיידקים טובים למעיים, ופרהביוטיקה שהיא סיבים שמזינים את חיידקים הפרוביוטיים.
הסינביוטיקה היא מערכת חכמה שבראש ובראשונה דואגת שלחיידקים במעיים יהיה מה לאכול כדי לשגשג ולעבוד כמו שצריך, ובמקביל מכניסה מדי יום חיידקים ספציפיים שתפקידם להפחית את הנפיחות הבטנית, וגם חיידקים נוספים שתפקידם לייעל את פעילות מערכת העיכול.
מחקרים מראים כי אנשים שצרכו סינביוטיקה דיווחו על שיפור בתחושת הנפיחות והפחתה של גזים. מחקרים קליניים עדכניים מצאו כי שימוש יומיומי בתוספי סינביוטיקה הביא לירידה משמעותית באחוזי השומן ובהיקפי המותן.
כמו כן, נמצא כי צריכה של סינביוטיקה תומכת בתנועתיות מעיים תקינה ומקלה על תופעות של עצירות. בנוסף, נמצא כי סינביוטיקה מביאה להקלה בכאבי בטן ולהפחתת תחושת הכבדות.
לפרטים על סינביוטיקה להורדת הנפיחות הבטנית לחצו כאן >>
איך לבחור סינביוטיקה שתתאים לבטן שטוחה?
בדיוק כמו שלא כל פרוביוטיקה היא פרוביוטיקה יעילה, כך גם לא כל סינביוטיקה היא סינביוטיקה שעובדת.
לכן, כשבוחרים סינביוטיקה שתביא לתוצאות, חשוב לבחור סינביוטיקה שמכילה סוגים ספציפיים של פרהביוטיקה ופרוביוטיקה שנבדקו מחקרית.
חברת נוטרי די פיתחה סינביוטיקה פטנטית בשם ReShape. הסינביוטיקה החכמה ReShape מכילה פרהביוטיקה פטנטית מסוג Synergy1, שפותחה במטרה להגביר את פעילות החיידקים הידידותיים במעיים, ובכך לתרום לאיזון אוכלוסיית חיידקי המעי. מחקרים מראים כי Synergy1 מסייעת בירידה במשקל ובהפחתת אחוזי השומן בגוף, משפרת את התנועתיות של המעי, ומגבירה בכך את תדירות היציאות.
ReShape מכיל גם את הזנים הפטנטים LP90 ו-LP05, שנמצאו כיעילים בהפחתת נפיחות בטנית, בתמיכה בניהול המשקל ובאיזון פלורת המעיים.
בנוסף, ReShape מכיל גם זני פרוביוטיקה נוספים שנחקרו להשגת בטן שטוחה כמו ל. אסידופילוס, ל. ראמנוסוס, ב.לונגום, ל. לאקטיס וב. בראווה, שנמצאו במחקרים כיעילים בהורדת נפיחות בטנית, שיפור העיכול, ניהול המשקל, היקפים מאוזנים ואיזון פלורת המעיים.
להזמנת סינביוטיקה לבטן שטוחה לחצו כאן >>
מאיה בן שושן היא כתבת בריאות במגזין טבע בריא. היא בעלת תואר שני בתקשורת מאוניברסיטת תל אביב, עם ניסיון רב שנים ככותבת, עורכת ויוצרת תוכן לדיגיטל ולטלוויזיה בתחומי הבריאות, ה-wellness והלייף סטייל.
