אוכמניות שחורות
פרי יער עשיר בחומרים נוגדי חמצון, מסייע מאוד בשיפור הראיה ובמניעת נזק לעדשה. במהלך מלחמת העולם השנייה, למשל, נהגו טייסי הקרב לאכול כמויות גדולות של אוכמניות שחורות לפני טיסת לילה, על מנת לחדד ראייתם. בנוסף, הוא מחזק את כלי הדם ומגביר את חוסנם, הוא מגן על הגוף ממחלות ויראליות, מפחית את הסיכון למחלות לב ומחזק את כלי הדם.
