קריאטין וחומצות אמינו

הגוף שלנו מורכב ממיליארדי תאים, כשבכל תא יש 20 סוגי חומצות אמינו, שהן אבני בניין של חלבונים בגוף. 

הגוף מקבל חלק מחומצות האמינו ממזון וחלק הוא צריך לייצר בעצמו.

לרוב, חומצות אמינו מתפרקות בכבד, ולכן לצורך פיתוח שריר ביעילות יש לצרוך את חומצות האמינו החשובות בנוסף למזון הרגיל – כדי שהן יגיעו דרך מחזור הדם ישירות לשרירים וייעלו בכך את תהליך בניית השריר.

המידע הינו מידע מקצועי מבוסס מחקרית לצורכי העשרה בנוגע לתפקוד מערכות הגוף והדרך לשפר ולייעל את האימונים. הוא אינו מתייחס לתוספי תזונה אלו או אחרים אלא הסבר מקצועי על הדרך להגיע לתוצאות אופטימליות.