קריאטין

הקריאטין הוא אחד התוספים הפופולריים ביותר לספורטאים, והוא חלק מקבוצת התוספים המקצועיים החשובים שמסייעים למתאמנים להגיע להישגים גבוהים ולשמר אותם לאורך זמן.

קריאטין משמש את כל סוגי הספורטאים, גם גברים וגם נשים, החל מרצים מקצועיים ורוכבי אופניים ועד כמובן ענפי הכוח ומרימי המשקולות.

המינון המומלץ של קריאטין עפ״י משרד הבריאות הישראלי הוא 3 גרם ליום, כאשר ה-FDA ממליץ על 5 גרם ליום.