כמדי שנה אנו מביאים לכם את רשימת 10 תוספי התזונה הפופולריים ביותר. הפעם לא הסתפקנו רק בסיכומים, ושאלנו את המומחים מה חשוב לבדוק לפני שקונים

השנה התחזקה מאוד המודעות לתוספי תזונה. יותר ויותר אנשים הבינו, שהדרך הטבעית לחזק את הגוף היא נטילת תוספים בצורה יומיומית.


גם השנה דאגנו שהבריאות שלכם תהיה בידיים טובות, והבאנו לכם את המוצרים הכי מתקדמים במחירים המשתלמים ביותר בישראל, תחת בקרת איכות כפולה וברישיון משרד הבריאות. 

ועכשיו הגיע הזמן לסיכומים. הפעם לא הסתפקנו רק ברשימה, ושאלנו את המומחים שלנו באיזה תוספים הכי כדאי לבחור.

מתוך אלפי המוצרים שרכשתם השנה, אלה הם עשרת תוספי התזונה שבחרתם לכלול בסלט של הבוקר.

כורכומין TERRA פלוס

כורכומין הוא המיצוי של צמח הכורכום, ויש לו סגולות בריאותיות רבות. הוא נוגד חמצון חזק מאוד והוא מסייע לטיפול בדלקות וזיהומים, להורדת רמות הסוכר והכולסטרול בדם ולחיזוק המערכת החיסונית.


דבר המומחים:
בתבלין הכורכום יש רק 5% כורכומין, וכדי שתהיה לו השפעה יש לצרוך אותו בריכוז הגבוה פי 24 מהתבלין, לכן יש לצרוך כורכומין כתוסף.

כמוסות הכורכומין היעילות ביותר הן כמוסות בטכנולוגיית שחרור מושהה, שבהן הכורכומין נספג בגוף במינון הנכון ובהדרגה לאורך שעות היום. וכדי להעצים את יכולת הספיגה של הכורכומין בגוף, צריך לצרוך תוסף כורכומין שמכיל פוספוליפידים ופיפרין.

אם על גבי התוסף מופיע שהוא מכיל "כורכומין קומפלקס", זה אומר שהכורכומין אינו טהור, אלא מהול ברכיבים נוספים, לרוב אבקת כורכום חסרת ערך בריאותי. אז אם אתם רוצים תוסף כורכומין איכותי ויעיל, אל תקנו כורכומין מהול בתוך "קומפלקס", והקפידו לבדוק את אחוז הכורכומין הטהור בתוסף.

לפרטים נוספים על כורכומין TERRA לחצו כאן >> 

אבקת קולגן עם חומצה היאלורונית וויטמין C

הקולגן הוא החלבון שאחראי על החיבור בין הרקמות, הגידים והסחוסים, ומעניק לעור את הנפח והגמישות שלו. ככל שאנו מתבגרים כמות הקולגן פוחתת, מה שמעודד הופעה של קמטים ועלול לגרום לכאבי מפרקים. צריכת קולגן מסייעת להחזיר את הנפח לעור ומעניקה לו מראה רענן וחיוני, תורמת לשיפור מראה השיער והציפורניים, מגנה על מערכת העיכול והמפרקים ושומרת על בריאות כלי הדם.

דבר המומחים: כדאי לצרוך אבקת קולגן מדגים, שנספגת פי 1.5 יותר מאבקת קולגן מבקר או מעוף. כמו כן, אבקת קולגן איכותית תכיל לפחות 90% קולגן בכל מנה. מומלץ לבחור באבקה שמכילה גם חומצה היאלורונית, שמעניקה את הנפח לתאי העור, וכזו שמכילה ויטמין C להגברת הספיגה של הקולגן בגוף.

לפרטים נוספים על אבקת קולגן נוטרי די לחצו כאן >>

שורש ליקוריץ של נוטרי די

ליקוריץ הוא צמח שמכיל ערכים תזונתיים רבים כגון אשלגן, ויטמינים מקבוצת ,B ויטמין ,E סידן, ברזל, מגנזיום, אבץ ועוד. שורש הליקוריץ הוא נוגד חמצון, אנטי-דלקתי ואנטי-ויראלי ומסייע בהפחתת קצב שקיעת הכולסטרול בעורקים. כמו כן, צריכת שורש ליקוריץ מקלה על בעיות במערכת הנשימה, מסייעת בתסמיני אולקוס, צרבות, כאבי בטן ובעיות במערכת העיכול, והיא נמצאה יעילה בטיפול בהליקובקטר פילורי. אך צריכת שורש ליקוריץ בצורתו הטבעית כשורש עלולה לגרום לתופעות לוואי כמו עלייה בלחץ הדם, ולכן יש לצרוך אותו בכמוסות שאין להן תופעות לוואי, וניתן לצרוך אותן באופן יומיומי, ללא צורך בהפסקות.

דבר המומחים: חשוב לבחור כמוסות המכילות מיצוי מרוכז ובטוח של החומר הפעיל שנמצא בשורש הליקוריץ. בנוסף, יש לבחור תוסף שמכיל רכיבים טבעיים ושאינו מהונדס גנטית. מבין התוספים שקיימים בשוק, היעיל ביותר הוא תוסף שמכיל תמצית DGL - Deglycyrrhizinated Licorice. זוהי תמצית שהוסר ממנה החומר ,Glycyrrhizin כדי למנוע את תופעות הלוואי שעלולות להופיע כשנוטלים את שורש הליקוריץ בצורתו הטבעית.

לפרטים נוספים על שורש ליקוריץ לחצו כאן >>

מגנזיום ציטראט של נוטרי די

מגנזיום הוא יסוד כימי ומינרל חשוב בגוף, שמשתתף בתהליכי ייצור אנרגיה. לרוב האנשים במדינות המערביות יש חוסר גדול של מגנזיום בשל התזונה הלקויה והיעדר מגנזיום במים מותפלים. מגנזיום ציטראט הוא צורה של המינרל שנקשרת לחומצה ציטרית. הציטראט עוזר להוביל את המגנזיום למחזור הדם, השרירים, המוח ושאר האיברים בגוף. צריכה של תוסף מגנזיום ציטראט חיונית לתפקוד תקין של השרירים ובפרט שריר הלב, ומסייעת במניעת שקיעה של שומנים בדפנות. כמו כן, מגנזיום ציטראט מסייע בשמירה על בריאות תקינה של העצמות ומפחית רמות של סטרס.

דבר המומחים: .חשוב לבחור בתוסף מגנזיום ציטראט שמכיל רכיבים טבעיים בלבד ושאינו מהונדס גנטית.

לפרטים נוספים על מגנזיום ציטראט לחצו כאן >>

מורינגה TERRA 5000 

מורינגה הוא עץ בעל ערכים תזונתיים חיוניים. עליו של עץ המורינגה מכילים ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון רבים, ולכן הם מסייעים להילחם בזיהומים ויש להם תכונות אנטיביוטיות. ברפואה המסורתית משתמשים במורינגה לחיזוק המערכת החיסונית ולאיזון רמות סוכר, הכולסטרול והטריגליצרידים. כמו כן, צריכה של מורינגה מסייעת במניעת דלקות פרקים ודלקות בשתן, מאזנת את קצב חילוף החומרים ומסייעת לשמירה על משקל תקין.

דבר המומחים: חשוב לבחור בתוסף מורינגה מרוכז במיוחד, כלומר בכמוסות שמכילות מיצוי השווה לכמות גדולה של אבקת מורינגה.

לפרטים נוספים על מורינגה TERRA 5000 לחצו כאן >>

ג'ינסנג קוריאני PANAX GINSENG

ג'ינסנג קוריאני הוא שורש בעל אפקט מחמם וממריץ, שנחשב לאחד מצמחי המרפא המובילים ברפואה המסורתית. הג'ינסנג מכיל ויטמינים מקבוצת B, ויטמין E, ויטמין A ומינרלים חיוניים רבים - ברזל, גופרית, מנגן, אשלגן, מגנזיום וסידן. צריכת ג'ינסנג קוריאני יעילה לשיפור כוח הגברא, הליבידו ואיכות הזרע. כמו כן, השורש יעיל לשיפור הזיכרון והפעילות הקוגניטיבית, חיזוק המערכת החיסונית ועיכוב תהליכי הזדקנות. בנוסף, צריכת ג'ינסנג קוריאני משפרת את האנרגיה, וכן את הסיבולת ואת ההתאוששות לאחר אימון.
דבר המומחים: חשוב ליטול תוסף שמכיל ריכוז גבוה של ג'ינסנג, השווה בערכו לפחות ל-1,500 מ"ג אבקת ג'ינסנג, ושמכיל רכיבים טבעיים בלבד.

לפרטים נוספים על ג'ינסנג קוריאני לחצו כאן >>

ויטמינים במבצע מטורף | טבע בריא

מולטי ויטמין פלוס

מולטי ויטמין נועד להשלים לגוף את מכלול הוויטמינים והמינרלים לו הוא זקוק. הוויטמינים והמינרלים הם אלו שתורמים לבריאות הגוף שלנו: הם מסייעים לגוף לבצע פעולות באופן תקין, ומייעלים את חילוף החומרים, העיכול והניקוי של מחזור הדם.

 

דבר המומחים: חשוב לבחור מולטי ויטמין עשיר בנוגדי חמצון חיוניים, שמכיל לפחות 22 ויטמינים ומינרלים. החשובים בהם הם: ברזל המייעל את העברת החמצן לדם ולשרירים, חומצה פולית שמפחיתה את הסיכוי לחלות במחלות לב, סידן שאחראי על בניית השרירים והעצמות וכרום פיקולינט שמסייע לאזן את רמות הסוכר בדם.

לפרטים נוספים על מולטי ויטמין פלוס לחצו כאן >>

דקל ננסי של נוטרי די

הדקל הננסי הוא חלק ממשפחת הדקליים. הוא מקל בהתמודדות עם דלקות שונות של בלוטת הערמונית ועם הגדלה שפירה של בלוטת הערמוניתBPH)). בנוסף, הוא מסייע להגברת החשק המיני ותורם לשיפור מצב הרוח.

דבר המומחים: חשוב לבחור בתוסף דקל ננסי המכיל ריכוז של לפחות 45% דקל ננסי, ולפחות 135 חומצות שומן.

לפרטים נוספים על דקל ננסי לחצו כאן >>

קיו 10 GOLD

קיו 10 הוא חומר מסיס שומן הנמצא בתאים שונים בגוף ואחראי על יצירת אנרגיה. תזונה לקויה וצריכה של מזון מעובד עלולים לגרום למחסור בקו אנזים ,Q10 מה שעלול להוביל לחוסר אנרגיה ולתחושת עייפות. לקו אנזים Q10 יש תפקיד חשוב בחילוף החומרים ובהגנה מפני רדיקלים חופשיים ונזקי חמצון שעלולים להיגרם לתאים השונים. בנוסף, צריכה של תוסף קיו 10 מחזקת את המערכת החיסונית, מאטה את תהליך ההזדקנות של הגוף, מסייעת בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ומסייעת למניעת התחמצנות תאי שומן.

דבר המומחים: חשוב לצרוך קיו 10 בכמוסות רכות, ולוודא שהכמוסות מצופות בשכבת איטום שמונעת את התחמצנות החומר.

לפרטים נוספים על Q10 GOLD לחצו כאן >>

חבילת חיזוק יומית

חבילה המורכבת מוויטמין C, ויטמין D ואבץ. ויטמין C נחשב לאחד מנוגדי החמצון העוצמתיים ביותר, ויטמין D לוקח חלק מהותי בתהליכי החלוקה והייצור של תאים רבים בגוף, ואבץ הוא מינרל חיוני, שנמצא בכל הרקמות ומשתתף בתהליכים רבים. שילוב שלושת התוספים האלה מייעל הרבה תהליכים שמתרחשים בגופנו מדי יום, מחזק את תפקוד מערכת החיסון, מסייע בהתמודדות נגד דלקות וזיהומים ומגן על הגוף מפני נזק חימצוני.

 

דבר המומחים: כדי שהנטילה היומית תהיה הכי אפקטיבית, חשוב לבחור בתוספים איכותיים:  כמוסות ויטמין D שמכילות 1,000 מ"ג בכל כמוסה ועשויות מרכיבים טבעיים בלבד, כמוסות ויטמין C בשחרור מושהה וכמוסות אבץ ללא הנדסה גנטית.

לפרטים נוספים על חבילת חיזוק יומית לחצו כאן >>

טבע בריא - הבריאות שלך בידיים טובות