אפשרות משלוח אקספרס מהיום להיום ❤️ לפרטים
שירות לקוחות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
טבע בריא
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • מגוון אפשרויות תשלום
  • משלוח מהיר

880X142 1

גרעיני האבטיח הם ממיני הפיצוחים הנפוצים ביותר כיום, לצד גרעיני החמנייה, הבוטנים והפיסטוקים. נהוג לאכול את כמה קלוריות יש בגרעיני אבטיח קלויים, אך ניתן לאכול אותם גם טריים ואף מומלץ לעשות זאת, משום שהקלייה פוגעת משמעותית בערכים התזונתיים החיוניים של גרעיני האבטיח.

100 גרם של גרעיני אבטיח קלויים משתווים ל- 557 קלוריות. לאחר קלייה, כמה קלוריות יש בגרעיני אבטיח מכילים מעט ויטמינים מקבוצת B, מעט סידן וברזל, כמות יוצאת דופן של מגנזיום, זרחן ואשלגן ואף מיני שמנים, חלקם בריאים יותר, חלקם בריאים פחות.


החשיבות של מינרל המגנזיום לחיינו


המגנזיום הוא מינרל חיוני, אשר מאוד חסר בתזונה המערבית שלנו כיום. כמה קלוריות יש בגרעיני אבטיח מכיל כ- 515 מק"ג מגנזיום על כל 100 גרם, גם לאחר קלייה! מדובר בערך תזונתי משמעותי, שכדאי לנו לשלב בתזונה היומית שלנו מסיבות רבות:

• המגנזיום מסייע להקל על השרירים – הסידן אחראי על תהליכי הכיווץ של השרירים שלנו, בעוד שמינרל המגנזיום אחראי על מצב ההרפיה של השרירים. כמה קלוריות יש בגרעיני אבטיח יתרמו למאזן תקין בין הפעילות של המגנזיום לפעילות של הסידן, כך שנוכל ליהנות משרירים רגועים ונטולי מכאוב.

• המגנזיום מסייע לשמור על הלב וכלי הדם שלנו – המגנזיום דואג להפריית שריר הלב, כך שיוכל לנוח ולפעום באופן איכותי. בנוסף, כאשר המגנזיום מסייע לשרירים להירגע, כלי הדם שלנו חופשיים יותר וכתוצאה מכך, פועל באופן אופטימלי; מעביר מזון, חמצן וערכים חיוניים לתאים שלנו ומייעל את תהליכי הניקוי שלהם מלכלוכים, כולסטרול או מזיקים.

• המגנזיום מסייע להקל על לחץ – המגנזיום מסייע לווסת מספר רב של הורמונים ומוליכים עצביים במוח כגון סרוטונין ומלטונין, כך שהוא מסייע לנו להיות רגועים ומאושרים יותר ואף להירדם ביתר קלות.

269x1004

מוצרים נוספים שחשבנו שיעניינו אותך

דיאטת חומץ תפוחים | Cider Vinegar | נוטרי די

הפתרון הטוב ביותר לקבלת האפקט של חומץ התפוחים בכמוסה קלה

99
מחיר מבצע
שורף השומן הטוב בעולם! ליפו מקס  | Lipo Max

שורף השומנים הנמכר בישראל שנה שלישית ברציפות מיוצר ברשיון

199
משלוח חינם
גרסיניה קמבוג׳יה

פורמולה עוצמתית המכילה תמצית גרסיניה קמבוג'יה (אקסטרקט) עם

129
משלוח חינם
דיאטת הסופר פוד | Forskolin Plus

פורסקולין פלוס הדיאטה שכבשה את העולם עכשיו בישראל מועשרת

199
משלוח חינם
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר