כמה קלוריות יש בכוס קפה

הקפה הוא משקה עתיק יומין, שמקורו באתיופיה. בימי קדם היו האתיופים לועסים את פולי הקפה, כאשר עם השנים החלה תרבות של הכנת משקה מהפולים עצמם.

באזור המאה ה- 15 החלו פולי כמה קלוריות יש בכוס קפה להגר לאורך העולם וכיום, אנו יכולים למצוא כמה קלוריות יש בכוס קפה איכותיים גם בקולומביה, בקובה, באיטליה וכמובן גם באתיופיה.

כמה קלוריות יש בכוס קפה תלויה מאוד בסוג הקפה שאנו שותים, בכמות הסוכר, החלב והטעמים שאנו מוסיפים לכמה קלוריות יש בכוס קפה (קינמון, קקאו, קצפת, אלכוהול).

ערכים קלוריים שונים של כוס קפה

• כמה קלוריות יש בכוס קפה נס משתנה בהתאם למה שאנחנו מוסיפים. ישנן כ- 240 קלוריות ב- 100 גרם של אבקת קפה נמס בממוצע. אם נוסיף חלב, סוכר וטעמים, נוכל לקבוע בקלות את הערך הקלורי האינדיבידואלי שלנו.

• כמה קלוריות יש בכוס קפה הפוך קטן על בסיס חלב 3% מכיל כ- 133 קלוריות לכוס בממוצע.

• כמה קלוריות יש בכוס קפה הפוך גדול על בסיס חלב 3% מכיל כ- 228 קלוריות לכוס בממוצע.

• כמה קלוריות יש בכוס קפה הפוך קטן בתוספת חלב 1% - 72 קלוריות לכוס בממוצע.

• כמה קלוריות יש בכוס קפה הפוך גדול (בישיבה) בתוספת חלב 1%- 123 קלוריות לכוס בממוצע.

ערך קלורי של סוגים שונים של חלב

כדי לקבוע נכונה כמה קלוריות יש בכוס קפה, כדאי לנו לשים לב לערכים הקלוריים של החלב שאנחנו שותים:

• בחלב פרה 3% שומן ישנן 60 קלוריות ל- 100 מ"ל.

• בחלב פרה 1% שומן ישנן 43 קלוריות ל- 100 מ"ל.

• בחלב פרה 2% ישנן 50 קלוריות ל- 100 מ"ל.

• בחלב פרה וניל 3% שומן ישנן 70 קלוריות ל- 100 מ"ל.

• בחלב פרה וניל 1% שומן ישנן 55 קלוריות ל- 100 מ"ל.