אפשרות משלוח אקספרס מהיום להיום ❤️ לפרטים
שירות לקוחות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
טבע בריא
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • מגוון אפשרויות תשלום
  • משלוח מהיר

880X142 2

טחינה היא מחית, העשויה זרעי שומשום טחונים. שמה של הטחינה מגיע מהשורש ט.ח.נ; אשר אף מתאר את פעולת ייצור הטחינה: טחינת זרעי השומשום. כמה קלוריות יש בכף טחינה? מה ערכה התזונתי?
הטחינה עשויה להופיע במגוון אפשרויות, כגון:

• חלווה - ממתק קשיח העשוי ברובו מטחינה.
• חומוס - ממרח החומוס מוגש לעיתים עם טחינה במרכזו לשיפור הטעם.
• סלט - הטחינה משמש כתוספת פופולארית לסלטים השונים.
• שקשוקה - ברוב המסעדות, הטחינה מופיעה לצד מנת שקשוקה.



לפני שנדון כמה קלוריות יש בכף טחינה, נלמד מתכון חדש ומומלץ להכנת טחינה, על מנת שנדע כיצד להכין בבית טחינה איכותית שאפשר להוסיף למאכלים השונים


מרכיבים:

• כוס טחינה גולמית איכותית
• 2/3 כוס מים
• מיץ לימון הסחוט מלימון אחד
• 2 שיני שום כתושות
• פטרוזיליה קצוצה דק
• מעט מלח

הוראות הכנה:

1. נמזוג את הטחינה לקערה ונערבב עם המים מספר דקות עד היווצרות בלילה חלקה ללא גושים.
2. נוסיף את מיץ הלימון, 2 שיני השום הכתושות, הפטרוזיליה והמלח. נמשיך בערבוב עד שהבלילה תחזור להיות חלקה.
3. נטעם ונתבל לפי הצורך.


כמה קלוריות יש בכף טחינה? על מנת שנבין כמה קלוריות יש בכף טחינה, עלינו לדעת האם אנו דנים כמה קלוריות יש בכף טחינה גולמית או בכף טחינה מדוללת?
כף טחינה גולמית מכילה (15 גרם): 1.6 גרם פחמימות, 3.8 גרם חלבון, 9 גרם שומן (מתוכם 1.4 גרם שומן רווי), 25.5 מ"ג נתרן, 16.3 מ"ג סידן, 1 מ"ג ברזל ו- 0 גרם כולסטרול.
כמה קלוריות יש בכף טחינה גולמית? 103 קלוריות.
לכף טחינה מדוללת יש ערכים שונים. הערכים משתנים לפי כמות המים שמוסיפים, התבלינים, הפטרוזיליה והשום. על מנת שנדע את הערכים התזונתיים והקלוריים המדויקים, עלינו להכיר את הערכים הקלוריים של המרכיבים הספציפיים.
ניתן לשער כמה קלוריות יש בכף טחינה מדוללת: כ- 50 קלוריות.
הטחינה ידועה כמאכל בריא. למרות ערכה הקלורי הגבוה, הטחינה מפצה עליו בעזרת ערכים תזונתיים מצוינים וטעם נפלא.

מוצרים נוספים שחשבנו שיעניינו אותך

דיאטת חומץ תפוחים | Cider Vinegar | נוטרי די

הפתרון הטוב ביותר לקבלת האפקט של חומץ התפוחים בכמוסה קלה

99
מחיר מבצע
שורף השומן הטוב בעולם! ליפו מקס אבקה  | Lipo Max

שורף השומנים הנמכר בישראל שנה שלישית ברציפות מיוצר ברשיון

199
משלוח חינם
גרסיניה קמבוג׳יה

פורמולה עוצמתית המכילה תמצית גרסיניה קמבוג'יה (אקסטרקט) עם

129
משלוח חינם
דיאטת הסופר פוד | Forskolin Plus

פורסקולין פלוס הדיאטה שכבשה את העולם עכשיו בישראל מועשרת

199
משלוח חינם
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר