אפשרות משלוח אקספרס מהיום להיום ❤️ לפרטים
שירות לקוחות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
טבע בריא
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • מגוון אפשרויות תשלום
  • משלוח מהיר

880X142 2

טונה בהירה בשימורים הוא מוצר נפוץ בארץ: הוא מספק לנו מאגר חלבון זמין, היות ולטונה ערכי חלבון גבוהים ובנוסף, הטונה נמצאת בקופסאות שימורים, כך שאפשר לקחת את קופסאות השימורים לכל מקום וליהנות מפתרון מהיר, לארוחה קטנה ומזינה. אבל רובנו תוהים: כמה קלוריות יש בטונה במים ?
חוץ מלדעת כמה קלוריות יש בטונה במים, חשוב לדעת מה המרכיבים והערכים של הטונה, כי טונה בשימורים בריאה עד גבול מסוים.


כמה קלוריות יש בטונה במים ? - סוגים


הטונה נשמרת בקופסאות שימורים עם ואקום, כך שהערכים והתכונות הטובות של הדג נשמרים ואינם מכילים חומרים משמרים. הטונה יכולה להישמר בשמן או במים. אנחנו מעוניינים באפשרות הבריאה ביותר של הטונה ולכן, נתמקד בטונה במים, מפני שטונה בשמן מכילה לרוב שמן באיכות לא ידועה, שעלול להוריד מאיכות הדג. בנוסף, השמן בטונה משימורים הרבה פחות בריא לעומת מים, כתוצאה מהערך התזונתי שלו והערך הקלורי הגבוה שלו (קופסת שימורים במשקל 112 גרם של טונה בשמן מכילה 217 קלוריות!), כך שמשתנה השאלה כמה קלוריות יש בטונה במים לטונה בשמן.
ישנה טונה המשומרת במים ובמי מלח (קופסת טונה במי מלח שמשקלה 113 גרם מכילה 115.2 קלוריות), אך גם על הטונה הזו נפסח, עקב כמות גבוהה של נתרן שממנו מומלץ להימנע בערכים גבוהים ולכן המוצר העדיף ביותר יהיה טונה במים. כעת נברר כמה קלוריות יש בטונה במים ומה הם הערכים שלה.


ערכים


טונה במים (לקופסא השוקלת 112 גרם) מכילה: 27.7 גרם חלבון, 0 פחמימות, 0.6 גרם שומן (0.4 גרם שומן רווי), 56 מ"ג כולסטרול ו-190 מ"ג נתרן. טונה משומרת היא דרך נהדרת, לשלב כמות גדולה של חלבון בארוחה והיא נחשבת לבריאה מאוד. אך גם לאכילה מוגזמת של טונה במים יש חסרונות: בדג הטונה יש כמות גדולה של כספית בגלל היותו דג ים, אף על פי שהכספית הוא מינרל חיוני לגוף, אכילה מרובה של טונה עלולה לגרום להרעלת כספית.
כמה קלוריות יש בטונה במים: 116.4 קלוריות.

מוצרים נוספים שחשבנו שיעניינו אותך

דיאטת חומץ תפוחים | Cider Vinegar | נוטרי די

הפתרון הטוב ביותר לקבלת האפקט של חומץ התפוחים בכמוסה קלה

99
מחיר מבצע
שורף השומן הטוב בעולם! ליפו מקס אבקה  | Lipo Max

שורף השומנים הנמכר בישראל שנה שלישית ברציפות מיוצר ברשיון

199
משלוח חינם
גרסיניה קמבוג׳יה

פורמולה עוצמתית המכילה תמצית גרסיניה קמבוג'יה (אקסטרקט) עם

129
משלוח חינם
דיאטת הסופר פוד | Forskolin Plus

פורסקולין פלוס הדיאטה שכבשה את העולם עכשיו בישראל מועשרת

199
משלוח חינם
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר