אפשרות משלוח אקספרס מהיום להיום ❤️ לפרטים
שירות לקוחות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
טבע בריא
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • מגוון אפשרויות תשלום
  • משלוח מהיר

אביב בריא Categoria web

וירוסים מערכת החיסון

בתקופה האחרונה בה כל העולם מתמודד עם משבר בריאותי, המערכת החיסונית שלנו היא אחד הדברים שכדאי לנו לחזק. המערכת החיסונית היא למעשה רשת של תאים המהווים את קו ההגנה שלנו כנגד וירוסים שונים, והתשתית בה הגוף מכין את ה"חיילים" שלו לקראת מלחמה בנגיפים – כאשר ככל שנדאג שצבא החיילים יהיה רחב וחזק יותר, כך נעמוד במלחמה בצורה טובה יותר.


הנטורופתית חגית שביט (N.D) אומרת כי "זו תקופה בה צריך לשים לב יותר למה שאנחנו אוכלים, ולהעדיף תזונה כמה שיותר טרייה ולא מעובדת על מנת שהגוף לא יפנה את מירב האנרגיה שלו לעיסוק בפירוק המזון. אני ממליצה על תפריט המבוסס על פירות וירקות, סיבים תזונתיים השומרים על עיכול תקין, תבשילים לא מאוד כבדים, פחות בשר ויותר דגנים מלאים וקטניות, וכן חלבונים מלאים ושומנים מהצומח כמו אגוזים, אבוקדו, שמן זית ושמן קוקוס". 

בנוסף, שביט ממליצה על נטילת תוספים לחיזוק המערכת החיסונית:

שמן אורגנו

צמח האורגנו מכיל בתוכו שני מרכיבים פעילים הנקראים קרבקול ותימול ושניהם בעלי תכונות אנטיביוטיות מופלאות. שמן אורגנו הינו שמן 100% טבעי, רבים מחשיבים אותו ברפואה המסורתית העתיקה בתור אנטיביוטיקה טבעית בשל היכולות שלו לפגוע בדופן תאי החיידקים. שמן האורגנו, שמומלץ גם על-ידי קופות החולים השונות, הוא בעל תכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-פטרייתיות, יעיל כנגד יותר מ-25 סוגי חיידקים שונים ומסייע לטפל במחלות במערכת הנשימה, צהבת, שלשולים וקלקולי קיבה.


השמן מגיע בצורת כמוסות או נוזל, כאשר המינון המומלץ הוא בין 4-6 טיפות מהולות בשתייה, פעמיים ביום עם האוכל. לשמן יש טעם דומיננטי לכן לילדים מומלץ למהול במשקה ממותק.

ויטמין סי

ויטמין סי נחשב לאחד מנוגדי החמצון העוצמתיים הקיימים, כאשר רבים לא מודעים לכמות התהליכים החשובים בהם הוא משתתף כמו חיזוק המערכת החיסונית, סיוע לשיפור קליטת הברזל בגוף, שיקום העור והעצמות וסיוע במניעת מחלות. גופנו לא מייצר ויטמין סי באופן טבעי ולכן הוא זקוק לכמות ניכרת של הויטמין, שכאמור לוקח חלק בשפע תהליכים ביולוגיים בגופנו.


ויטמין סי מצוי בעיקר בירקות ופירות שלא עברו תהליך של עיבוד או בישול, אולם מאחר וגופנו איננו אוגר אותו, מומלץ לאכול כמויות קטנות שלו לאורך כל היום. כמו כן, מאחר והויטמין מתמוסס במים ולגוף קל לפרק אותו – מה שלא מאפשר "ניצול" מקסימלי של התועלות שלו – מומלץ לצרוך אותו בכמוסות בטכנולוגיה של שחרור מושהה. הכמוסה למעשה לא מתפרקת בבת אחת בחומציות של הקיבה, אלא עטופה בחומר שגורם לה להתפרק בצורה איטית, וככה החומר הפעיל מופרש במשך כמה שעות. ויטמין סי מומלץ לפעוטות וילדים בנוזל לבליעה או אבקה.

ויטמין די

ויטמין די לוקח חלק מהותי בתהליכי החלוקה והייצור של תאים רבים בגוף, לרבות תאי ה-T של מערכת החיסון שלנו. תאי T הם התאים שמסתובבים בגוף שלנו ומאתרים "פולשים" פוטנציאליים, והם מאפשרים להתמודד עם מחלות אוטואימוניות רבות כגון דלקת פרקים או זאבת, ואפילו מחלת הסרטן.

מעניין לדעת כי ויטמין די שאנו מקבלים מאור השמש לא נספג בצורה טובה בגופנו, משום שאנחנו מסבנים ומקרצפים את העור ולמעשה לא נותנים לו להיספג בצורה מיטבית. הויטמין מגיע בכמוסות רכות למבוגרים ובטיפות לילדים.

אסטרגלוס

על פי הרפואה הסינית, האסטרגלוס הוא צמח המחזק את אנרגיית הצ׳י ומאזן את הגוף מבפנים. היתרון הבולט של הצמח הוא בהיותו מסייע בחיזוק המערכת החיסונית שתפקידה העיקרי הינו לחסל ולסלק גורמים זרים הפולשים לגוף שלנו. המינון המומלץ הוא 1-3 כמוסות ביום עם שתייה.

פרוביוטיקה

הגוף שלנו מייצר חיידקים פרוביוטיים באופן טבעי, אולם המאזן שלהם במעיים שלנו עשוי להיפגע, כתוצאה מנטילה מרובה של אנטיביוטיקה, מערכת חיסונית חלשה, תזונה לקויה או דלקתיות יתר של הגוף שלנו. הפרוביוטיקה למעשה מסייעת לנו לאזן את המצב, וכן לסלק שאריות של פסולת כדי שהמעיים שלנו יספגו ביעילות ויטמינים, מינרלים וערכים תזונתיים שונים. מערכת החיסון הראשונית בגוף האדם היא מערכת העיכול, עוד לפני המגע עם מערכת הדם, ברגע שהחומציות מאוזנת במערכת העיכול ואחוז החיידקים הטובים גבוה, נוכל להתמודד ביתר הצלחה עם תקופות בהן אנחנו חשופים ליותר נגיפים.


הפרוביוטיקה מגיעה בכמוסות המכילות מיליארדי חיידקים טובים, והמינון המומלץ הוא 1-2 כמוסות ביום רצוי על קיבה ריקה עם כוס מים/מיץ.

1426901744
ומה עם הנפש?

ההתפשטות הגלובלית של מגפת הקורונה גורמת לאחוז גבוה באוכלוסייה למצוקה נפשית, כאשר תחושת החוסר ודאות, הבידוד החברתי והשגרה המשתנה הם כר פורה לחרדה, נדודי שינה וחוסר שקט. שביט ממליצה על פעילות גופנית יומיומית, מדיטציות (היום קיימות מגוון אפליקציות חינמיות להורדה), דמיון מודרך ותרגול נשימתי, וכן על תוספים טבעיים שיכולים להקל על המצב:

ולריאן

תמצית ולריאן מבוססת על צמח הולריאן המסייע באיזון מערכת העצבים. כמוסות הולריאן מסייעות לסובלים מנדודים ובעיות שינה, יעילות להורדת לחץ ומסייעות להפחתת תחושת פחד וחרדה, והתמודדות עם מצבי מתח, לחץ ועצבנות יתר.

אשווגנדה

אשווגנדה הינו צמח ייחודי בו עושים שימוש אינטנסיבי ברפואה ההודית המסורתית שם מכנים אותו "הג׳ינסנג ההודי". מדובר בצמח אדפטוגני, כלומר צמח המשפר את החוזק הנפשי והגופני. צמח האשווגנדה מגביר את סבילות הגוף למצבי לחץ וההשפעות הנלוות על מערכת העצבים המרכזית. השימוש בצמח מצמצם מצבי דיכאון, חרדה, הפרעות שינה, חוסר שקט, וחולשה נפשית – אפילו שחקני כדורסל מנבחרת ה- NBA לוקחים אשווגנדה לשיפור ההישגים.

זעפרן

הזעפרן הוא תבלין ייחודי המופק מפרח מזן הכרכום, השייך למשפחת האירוסים. מקורו של הזעפרן הוא בקשמיר בהודו, מאז ומעולם שימש כצמח מרפא ברפואת המזרח. כיום מחקרים קליניים רבים מעידים כי הזעפרן מסייע להקל על תופעות כגון דיכאון, לחץ וחרדה כרוניים ואף נדודי שינה. בין היתר, הזעפרן מכיל כמויות יוצאות דופן של מינרל המגנזיום – מינרל חיוני לגופנו, המשתתף בתהליכי ייצור והפרשה של סרוטונין בגופנו.

 

269x1004

X
הבית שלך לחיים בריאים יותר