התאוששות ומנוחה

התאוששות מאימון זה הדבר החשוב ביותר בעת פיתוח שריר. בזמן האימון אנו מבצעים בכוונה הרס של השרירים על מנת לבנות אותם מחדש בצורה משופרת בזמן המנוחה.

בעת פיתוח השריר אנחנו מותחים אותו ומכניסים את הגוף לסטרס. על מנת לחיות במצב פיזי ומנטלי חזק, אנחנו צריכים להקפיד על מנוחה טובה יותר בין אימון לאימון.

המידע הינו מידע מקצועי מבוסס מחקרית לצורכי העשרה בנוגע לתפקוד מערכות הגוף והדרך לשפר ולייעל את האימונים. הוא אינו מתייחס לתוספי תזונה אלו או אחרים אלא הסבר מקצועי על הדרך להגיע לתוצאות אופטימליות.

 מוצרים שכדאי להכיר