התאוששות מאימון

התאוששות מאימון זה הדבר החשוב ביותר בתהליך האימון.
בזמן האימון אנו מבצעים הרס של השרירים על מנת שיבנו מחדש בצורה משופרת - בזמן המנוחה.
המוצרים הפופולארים ביותר שאנו צורכים עם סיום האימון הם אבקות חלבון וקריאטין