5HTP של אלפא | ALFA
- כמוסות 5HTP ממקור צמחי
- מינון אופטימלי – 100 מ"ג 5HTP
- מיוצר בתהליך מיצוי טבעי, ללא חומרים משמרים וללא תוספת סוכר
- ללא גלוטן
- NON GMO – ללא מרכיבים שעברו הנדסה גנטית
אופן השימוש
1-2 כמוסות ביום עם שתייה, עם הארוחה.
חומצת האמינו שמעלה את האנרגיה ומשפרת את מצב הרוח
גישה חיובית ומצב רוח טוב מייצרים מוטיבציה והתלהבות, שחשובים במיוחד לספורטאים הרוצים לדבוק במשטר תזונה, שינה וספורט, ולהגיע לתוצאות.
מצד שני - מצב רוח ירוד יכול לערער את הרצון והחשק, ולהרוס את כל מה שהשגנו במהלך האימון.
5HTP (הידרוקסי טריפטופן) היא חומצת אמינו המהווה אבן בניין לסרוטונין, ומחקרים מוכיחים שחומצת האמינו 5-HTP מעלה את רמת הסרוטונין במוח.
וכך בעצם, ה-5-HTP מעלה את מצב הרוח של הספורטאי, ומפחית את רמות הלחץ והחרדה שעלולות להיות חלק מהפעילות הספורטיבית – כמו חרדת תחרות למשל.
תוסף 5-HTP הוא תוסף מצוין לארגז הכלים הספורטיבי, כי הוא עוזר לשמור על אנרגיה, מצב רוח חיובי ומוטיבציה גבוהה.
5-HTP גם מגביר את רמות האנרגיה, מה שמסייע לשריפת קלוריות בזמן האימון. והסרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר שמעורב גם בוויסות התיאבון. ואכן, מחקרים נוספים מראים כי 5-HTP מסייע לירידה מאוזנת ובריאה במשקל במסגרת שגרת הכושר.
מסייעת לשמירה על המשקל ותומכת בירידה במשקל
ישנן הוכחות ש-5-HTP מסייע לשמירה על תזונה מאוזנת ואף לירידה במשקל [1].
הוכח, ש-5-HTP מרסן את התשוקה לפחמימות ואלכוהול - שניים מהדברים שתורמים לעלייה לא רצויה במשקל [2].
מחקר מדעי הראה ש-5-HTP הראה תוצאות בטיפול בהשמנת יתר [3]. הוא גורם להרגשה מלאה יותר למשך זמן רב יותר [4].
משפרת את איכות השינה
יתרון נוסף של 5-HTP שהוכח מחקרית הוא שהוא מסייע לשינה טובה ושלווה. לספורטאים קשה לפעמים לישון בגלל האדרנלין אחרי הפעילות הספורטיבית. אך לשינה טובה יש חשיבות מכרעת - כיוון שרק מנוחה מספקת ואיכותית מאפשרת לגוף לתקן ולבנות את רקמות השריר.
מוטיבציה, אנרגיה חיובית, איזון תזונתי והסדרת השינה הם גורמים חשובים בכושר ופיתוח גוף. זה מה שהופך את תוסף ה-5-HTP לתוסף מצוין לתמיכה בספורטאי במסגרת כל תוכנית אימונים שהיא.
להלן המחקרים הרלוונטיים. תמיד מומלץ לקרוא ולהתרשם מהמידע:
מחקרים
[1] Stacey J. Bell & G. Ken Goodrick. A Functional Food Product for the Management of Weight. Critical Rev Sci Nutr. Science and Nutrition Vol. 42 , Iss. 2,2002. PMID: 11934132. Doi: 10.1080/10408690290825501
[2] Jason C.G. Halford, Joanne A. et al. Serotonin (5-HT) Drugs: Effects on Appetite Expression and Use for the Treatment of Obesity. Curr Drug Targets. 2005 Mar;6(2):201-13. PMID: 15777190. DOI: 10.2174/1389450053174550
[3] Cangiano C. Ceci F. Cascino A. et al. Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Am J Clin Nutr. 1992 Nov;56(5):863-7. PMID: 1384305. DOI: 10.1093/ajcn/56.5.863
[4] Halford C. G, Harrold J. A, Boyland E. J. et al. Serotonergic drugs: effects on appetite expression and use for the treatment of obesity. Drugs. 2007;67(1):27-55. PMID: 17209663. DOI: 10.2165/00003495-200767010-00004
new_270x270.png)
