[1] Abbaspour N, Hurrell R, Kelishadi R. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014 Feb;19(2):164-74. PMID: 24778671; PMCID: PMC3999603 .
[2] Alaunyte I, Stojceska V, Plunkett A. Iron and the female athlete: a review of dietary treatment methods for improving iron status and exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Oct 6;12:38. doi: 10.1186/s12970-015-0099-2. PMID: 26448737; PMCID: PMC4596414 .
[3] Sim M, Garvican-Lewis LA, Cox GR, Govus A, McKay AKA, Stellingwerff T, Peeling P. Iron considerations for the athlete: a narrative review. Eur J Appl Physiol. 2019 Jul;119(7):1463-1478. doi: 10.1007/s00421-019-04157-y. Epub 2019 May 4. PMID: 31055680.
[4] Hinton PS. Iron and the endurance athlete. Appl Physiol Nutr Metab. 2014 Sep;39(9):1012-8. doi: 10.1139/apnm-2014-0147. Epub 2014 May 27. PMID: 25017111.
[5] Romero SA, Gagnon D, Adams AN, Moralez G, Kouda K, Jaffery MF, Cramer MN, Crandall CG. Folic acid ingestion improves skeletal muscle blood flow during graded handgrip and plantar flexion exercise in aged humans. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2017 Sep 1;313(3):H658-H666. doi: 10.1152/ajpheart.00234.2017. Epub 2017 Jun 30. PMID: 28667051; PMCID: PMC5625172.
[6] Ahmed M Abbas , Safaa A Abdelbadee et al. Efficacy of ferrous bis-glycinate versus ferrous glycine sulfate in the treatment of iron deficiency anemia with pregnancy: a randomized double-blind clinical trial. J Matern Fetal Neonatal Med. 2019 Dec;32(24):4139-4145. PMID: 29843553 DOI: 10.1080/14767058.2018.1482871.
[7] Krzywański J, Mikulski T, Pokrywka A, et al. Vitamin B12 status and optimal range for hemoglobin formation in elite athletes. Nutrients. 2020;12(4):1038. doi:10.3390/nu12041038.
[8] Braakhuis AJ. Effect of vitamin C supplements on physical performance. Curr Sports Med Rep. 2012 Jul-Aug;11(4):180-4. doi: 10.1249/JSR.0b013e31825e19cd. PMID: 22777327.
[9] IvyPanda. (2022) 'Evaluating the Effect of Vitamin B12 on Athletic Performance and Strength'. 13 November. (Accessed: 9 March 2023).
[10] Braakhuis, Andrea J. PhD, MND, APD. Effect of Vitamin C Supplements on Physical Performance. Current Sports Medicine Reports 11(4):p 180-184, July/August 2012. DOI: 10.1249/JSR.0b013e31825e19cd.
[11] Thompson D, Williams C, McGregor SJ, Nicholas CW, McArdle F, Jackson MJ, Powell JR. Prolonged vitamin C supplementation and recovery from demanding exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec;11(4):466-81. doi: 10.1123/ijsnem.11.4.466. PMID: 11915781.
ברזל עדין+ לספורטאים | אלפא | ALFA
בלעדי לחברי מועדון ולמצטרפים חדשים: קנו 1 קבלו 1 מתנה!
בלעדי לחברי מועדון ולמצטרפים חדשים: קנו 1 קבלו 1 מתנה!
- מותג:
- אישורים: מיוצר ברישיון משרד הבריאות, עומד בתקן GMP
- כשרות: כשר למהדרין בהשגחת הבד"ץ העדה החרדית ירושלים
- כמות: 90 + 90 כמוסות מתנה
- תוקף מוצר: 11/2027
על המוצר ברזל לספורטאים של אלפא
- כמוסות ברזל בריכוז גבוה
- ברזל ביסגליצינאט הוכח מחקרית כנספג פי 4 מכל ברזל אחר [6]
- בתוספת ויטמין C, ויטמין B12 וחומצה פולית
- רכיבים טבעיים בלבד, ללא חומרים משמרים וללא תוספת סוכר
- מיוצר בטכנולוגיה המייעלת ומאיצה את תהליך ההפקה של החומר הפעיל בצורה מבוקרת ומאוזנת
- חומרי הגלם נבדקו בתקנים המחמירים בעולם על מנת להבטיח את טיבם ואיכותם
- בקרת איכות כפולה
- 100% טבעוני - רכיבים טבעיים בלבד, ללא חומרים מן החי
אופן השימוש
- 1 כמוסה ביום עם שתייה.
- מינון מקסימלי לצריכה יומית: עד 2 כמוסות ביום.
|
המידע שלפניך הינו מידע מקצועי המבוסס מחקרית לצרכי העשרה על תכונות מינרלים, חומצות וויטמינים בצורתם הטבעית, לפי המידע העדכני הקיים בנושא כיום בעולם. יובהר כי המידע מתייחס לרכיבים באופן כללי ואינו מתייחס לתוסף תזונה זה או אחר, ואיננו מהווה המלצה לצריכתם בין אם בצורתם הטבעית ובין אם באמצעות תוסף תזונה כלשהו. על ברזלברזל הוא מינרל חשוב הנמצא בכל תא בגוף. הברזל אחראי על תהליך חילוף החומרים של החלבונים ויש לו תפקיד מרכזי בתהליכי הפקת אנרגיה בגוף [1]. ברזל נושא חמצן לשרירים ולמוח ולכן מחקרים מראים שהוא חיוני לביצוע פעילות גופנית [2]. על פי המחקרים, ספורטאי סיבולת נמצאים בסיכון מוגבר לברזל נמוך, ולכך יש השלכות שליליות על הביצועים, כי רמות ברזל נמוכות גורמות לחוסר מיקוד והפחתת הסיבולת [3,4]. על ויטמין B12ויטמין B12 הוא בעל חשיבות מיוחדת לספורטאים מכיוון שהוא משפיע ישירות על ייצור תאי הדם האדומים. מחקרים מראים שפרמטרים משופרים של תאי דם אדומים וריכוז אופטימלי של המוגלובין בדם הם חיוניים לביצועים אופטימליים [7]. בנוסף, מחסור בוויטמין B12 עלול לגרום לאובדן שיווי משקל, חוסר תחושה בגפיים, עייפות ופגיעה בזיכרון, ומשום כך חיוני לספורטאים לשמור על רמה תקינה של ויטמין זה בגוף [8]. על חומצה פוליתחומצה פולית מספקת לגוף ויטמינים מקבוצת ויטמין B, הידועים ביכולתם לסייע ביצירת תאים חדשים להתפתחות השרירים, העצמות והרקמות בגוף. מחקרים מראים כי צריכת חומצה פולית מגבירה את זרימת הדם לשריר השלד [5]. על ויטמין Cויטמין C משתתף במאות תהליכים ביולוגיים בגוף, אך איננו מיוצר בגוף באופן טבעי. מחקרים מראים שוויטמין C חשוב לתיקון רקמות חיבור, ולכן חשוב במיוחד למפתחי גוף, כי אימונים אלה גורמים לנזק הרב ביותר לרקמות החיבור [9].
כמו כן, מחקרים מראים שוויטמין C חשוב לספורטאים מכיוון שכנוגד חמצון, הוא מחזיר חלק מהנזק החמצוני שעלול להתרחש כתוצאה מפעילות גופנית [10]. בנוסף, מחקרים מראים שוויטמין C מקצר את זמני ההתאוששות בין אימון לאימון [11].
להלן המחקרים הרלוונטיים. תמיד מומלץ לקרוא ולהתרשם מהמידע: |
מחקרים
המלצות גולשים על המוצר
עוד כתבות שיעניינו אותך
אנשים שקנו את המוצר הזה קנו גם
-
ל-קרניטין | אלפא | ALFA
כמוסות חומצת אמינו ל-קרניטין 500 מ"ג בלעדי...
1+1 מתנה2 ב-129.90 ₪מחיר רגיל259 ₪בלעדי לחברי מועדון -
ליפו מקס אבקה | אלפא | ALFA
המוצר הנמכר ביותר בקטגוריה. מיוצר ברשיון משרד...
199.90 ₪מחיר רגיל299 ₪מחיר באתר -
אלפא אומגה - אומגה 3 מקצועית לספורטאים | ALFA
אומגה 3 בעוצמה גבוהה. מינון כפול של חומצות שומן...
99.90 ₪מחיר רגיל189 ₪מחיר באתר -
פרוביוטיקה 12 ביליון לספורטאים | אלפא | ALFA
פורמולה המכילה 12 מיליארד חיידקים פרוביוטיים...
1+1 מתנה2 ב-129.90 ₪מחיר רגיל259 ₪בלעדי לחברי מועדון
