אפשרות משלוח אקספרס מהיום להיום ❤️ לפרטים
שירות לקוחות: 03-6485501
סל הקניות
סגירה
שם
כמות
מחיר
טבע בריא
הבית שלך לחיים בריאים יותר
100% קניה בטוחה
שירות לקוחות 03-6485501
  • קנייה מאובטחת
  • החזר כספי מלא
  • מגוון אפשרויות תשלום
  • משלוח מהיר

880X142 2

חומוס מכל מיני צבעים

כמה קלוריות יש בצלחת חומוס? חומוס הוא מאכל נפוץ שכולנו אוהבים. לפנינו מתכון קל ומהיר הכנה של חומוס ביתי ובריא. בסוף המתכון נגלה כמה קלוריות יש בצלחת חומוס ביתי.

מצרכים

כמה קלוריות יש בצלחת חומוס?
• כוס גרגרי חומוס הדס (152 גרם)
• 4 כפות מיץ לימון טרי (40 מ"ל)
• 4 שיני שום
• 2 כפות שמן זית (20 מ"ל)
• ½ כפית כמון טחון
• ¾ כפית מלח
• ¼ כפית פלפל שחור
• ¾ כוס טחינה גולמית (113 גרם)
• מים לבישול גרגרי החומוס (לפי הצורך)

אופן ההכנה

  • נשרה את גרגרי החומוס לפחות 12 שעות במים פושרים.
  • נבשל את גרגרי החומוס כשעה בסיר מים, כאשר המים מכסים בדיוק את גרגרי החומוס.
  • נעביר את גרגרי החומוס (יחד עם מי הבישול) לבלנדר ונטחן אותם יחד עם כל המצרכים (מלבד הטחינה הגולמית). נשים לב אם יש צורך להוסיף מעט מים לבלילה, במקרה והיא יבשה וסמיכה מדי.
  • לאחר שטחנו את כל המרכיבים, נוסיף את הטחינה הגולמית ונמשיך לטחון עם המיקסר, עד קבלת מירקם אחד וחלק יחסית. כמה קלוריות יש בצלחת חומוס?
  • נגיש את החומוס בצלחת: ניתן ליצור שקע במרכזו ולמזוג מעט שמן זית. נוסיף כמה גרגרי חומוס מבושלים, פטרוזיליה, טחינה ומעט פפריקה להשלמת המנה ולהגשה יפה ובריאה.

טיפים

* יש לשמור את החומוס הביתי במקרר ולאכול אותו עד 4 ימים אחרי הכנתו, מעבר לכך לא מומלץ, מפני שהחומוס עלול להתקלקל.
** מומלץ לאכול את החומוס הביתי, בליווי פיתות טריות וסלט טרי.
כמה קלוריות יש בצלחת חומוס (במשקל 100 גרם): 428 קלוריות.

תגיות:

מוצרים נוספים שחשבנו שיעניינו אותך

דיאטת חומץ תפוחים | Cider Vinegar | נוטרי די

הפתרון הטוב ביותר לקבלת האפקט של חומץ התפוחים בכמוסה קלה

99
מחיר מבצע
שורף השומן הטוב בעולם! ליפו מקס אבקה  | Lipo Max

שורף השומנים הנמכר בישראל שנה שלישית ברציפות מיוצר ברשיון

199
משלוח חינם
גרסיניה קמבוג׳יה

פורמולה עוצמתית המכילה תמצית גרסיניה קמבוג'יה (אקסטרקט) עם

129
משלוח חינם
דיאטת הסופר פוד | Forskolin Plus

פורסקולין פלוס הדיאטה שכבשה את העולם עכשיו בישראל מועשרת

199
משלוח חינם
X
הבית שלך לחיים בריאים יותר