הרגעה

ברוכים הבאים לעולם החדש - עולם של חרדה.

אנחנו חיים במצב של חרדה מתמדת, ולא נראה שזה הולך להיפסק.

החרדה נוצרת בתוך הגוף. היא אמנם מושפעת ממה שקורה מחוץ לגוף אבל היא מתרחשת בפנים. זאת עובדה.

המשימה של כולנו היא להפחית את רמות החרדה, וישנן 3 דרכים מעולות לעשות את זה:

1. פעילות גופנית - גורמת להפרשת הורמונים שעוזרים לנו להירגע.

2. מדיטציה או מיינדפולנס – גורמים למוח לייצר גלי אלפא שמעודדים הפרשת הורמונים התורמים לרוגע.

3. צמחי מרפא הידועים ברפואה המסורתית כמפחיתי חרדה. צמחים אלה גדלים בטבע באופן חופשי וניתן להשתמש בהם בצורתם הטבעית.

מידע זה מוגש כשירות כללי לצורכי העשרה בלבד לפי המידע העדכני הקיים בנושא בעולם, ואינו מהווה המלצה לצרוך צמחי מרפא או תוסף תזונה כלשהו. למען הסר ספק, מידע זה אינו מתייחס לתוספי תזונה ואינו מיועד לשמש כהמלצה לשינוי או הורדה של תרופה כלשהיא, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי.