[1] Veniamakis E, Kaplanis G, Voulgaris P, Nikolaidis PT. Effects of Sodium Intake on Health and Performance in Endurance and Ultra-Endurance Sports. Int J Environ Res Public Health. 2022 Mar 19;19(6):3651. doi: 10.3390/ijerph19063651. PMID: 35329337; PMCID: PMC8955583.
[2] HODGKIN AL, HOROWICZ P. Potassium contractures in single muscle fibres. J Physiol. 1960 Sep;153(2):386-403. doi: 10.1113/jphysiol.1960.sp006541. PMID: 13714849; PMCID: PMC1359755.
[3] Jung AP, Bishop PA, Al-Nawwas A, Dale RB. Influence of Hydration and Electrolyte Supplementation on Incidence and Time to Onset of Exercise-Associated Muscle Cramps. J Athl Train. 2005 Jun;40(2):71-75. PMID: 15970952; PMCID: PMC1150229.
[4] Ingemar Kjellmer. The Potassium Ion as a Vasodilator during Muscular Exercise. Acta Physiologica Scandinavica. Vol. 63, Iss. 4. April 1965. Pages 460-468. DOI: 10.1111/j.1748-1716.1965.tb04089.x.
[5] Dorup I, Clausen T. Effects of potassium deficiency on growth and protein synthesis in skeletal muscle and the heart of rats. Br J Nutr. 1989 Sep;62(2):269-84. doi: 10.1079/bjn19890029. PMID: 2819012.
[6] MedlinePlus [Internet]. Bethesda (MD): National Library of Medicine (US);. Heart attack; [updated 2022 Jun 22; [about 5 p.].
[7] Jung AP, Bishop PA, Al-Nawwas A, Dale RB. Influence of Hydration and Electrolyte Supplementation on Incidence and Time to Onset of Exercise-Associated Muscle Cramps. J Athl Train. 2005 Jun;40(2):71-75. PMID: 15970952; PMCID: PMC1150229.
[8] Gallen IW, Rosa RM, Esparaz DY, Young JB, Robertson GL, Batlle D, Epstein FH, Landsberg L. On the mechanism of the effects of potassium restriction on blood pressure and renal sodium retention. Am J Kidney Dis. 1998 Jan;31(1):19-27. doi: 10.1053/ajkd.1998.v31.pm9428447. PMID: 9428447.
[9] Institute of Medicine (IOM). Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D and Fluorideexternal link disclaimer. Washington, DC: National Academy Press, 1997.
[10] Rude RK. Magnesium. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, Cragg GM, Levine M, Moss J, White JD, eds. Encyclopedia of Dietary Supplements. 2nd ed. New York, NY: Informa Healthcare; 2010:527-37.
[11] Rude RK. Magnesium. In: Ross AC, Caballero B, Cousins RJ, Tucker KL, Ziegler TR, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Baltimore, Mass: Lippincott Williams & Wilkins; 2012:159-75.
[12] Zhang Y, Xun P, Wang R, Mao L, He K. Can Magnesium Enhance Exercise Performance?. Nutrients. 2017;9(9):946. Published 2017 Aug 28. doi:10.3390/nu9090946 .
[13] Bolland MJ, Leung W, Tai V, Bastin S, Gamble GD, Grey A, Reid IR. Calcium intake and risk of fracture: systematic review. BMJ. 2015 Sep 29;351:h4580. doi: 10.1136/bmj.h4580. PMID: 26420387; PMCID: PMC4784799.
כמוסות מלחים | אלפא | ALFA
בלעדי לחברי מועדון ולמצטרפים חדשים: קנו 1 קבלו 1 מתנה!
בלעדי לחברי מועדון ולמצטרפים חדשים: קנו 1 קבלו 1 מתנה!
- מותג:
- אישורים: מיוצר ברישיון משרד הבריאות, עומד בתקן GMP
- כשרות: כשר למהדרין בהשגחת הבד"ץ העדה החרדית ירושלים
- כמות: 100 + 100 כמוסות
- תוקף מוצר: 10/2027
על המוצר כמוסות מלחים של אלפא
- פורמולה מתקדמת המכילה מלחים טבעיים בריכוז גבוה
- מועשרת בסידן ובמגנזיום
- עם ויטמיןD3 להעצמת הספיגה של המלחים בגוף
- ללא חומרים משמרים וללא תוספת סוכר
- חומרי הגלם נבדקו בתקנים המחמירים בעולם על מנת להבטיח את טיבם ואיכותם
- מיוצר בטכנולוגיה המייעלת ומאיצה את תהליך ההפקה של החומרים הפעילים בצורה מבוקרת ומאוזנת
- בקרת איכות כפולה
אופן השימוש
- 1-3 כמוסות ליום עם שתייה, מומלץ לקחת רגע לפני האימון.
- מומלץ לפעילות אירובית או אנאירובית מתמשכת כמו רכיבת אופניים, היאבקות, ריצת מרתון.
- מינון מקסימלי לצריכה יומית: עד 3 כמוסות ביום.
|
המידע שלפניך הינו מידע מקצועי המבוסס מחקרית לצרכי העשרה על תכונות מינרלים בצורתם הטבעית, לפי המידע העדכני הקיים בנושא כיום בעולם. יובהר כי המידע מתייחס לרכיבים באופן כללי ואינו מתייחס לתוסף תזונה זה או אחר, ואיננו מהווה המלצה לצריכתם בין אם בצורתם הטבעית ובין אם באמצעות תוסף תזונה כלשהו. על מינרל הנתרןנתרן הוא אלקטרוליט – כלומר מינרל בגוף שיש לו מטען חשמלי. האלקטרוליטים עוזרים לספק חומרי הזנה לתאים, לאזן את כמות המים בגוף ולהבטיח שהעצבים, השרירים, הלב והמוח פועלים כראוי. על מינרל האשלגןאשלגן הוא מינרל טבעי שכיח בגוף. כמו הנתרן, גם האשלגן הוא אלקטרוליט, והוא משמש בתהליכים רבים בגוף. רוב האשלגן נמצא בתאי השריר. במחקרים נמצא שהוא שומר על תפקוד אופטימלי של השרירים והעצבים ועוזר לשמור על רפלקסים מהירים. המחקרים מראים שריכוז מספיק של אשלגן בגוף נדרש להתכווצות ורגיעה קבועה של השרירים [1]. ללא הכיווץ וההרפיה שהאשלגן מאפשר לשרירים לבצע, פעילות גופנית ואימוני שרירים נוספים יהיו בלתי אפשריים [3] בנוסף נמצא במחקרים, שברגע שיש יחס תקין בין אשלגן לנתרן בגוף, יש לגוף יכולת לקלוט יותר נוזלים לתאים, מה שגורם לתחושה של "פאמפ" – שריר גדול ומנופח. תחושה זו מגיעה לרוב בחצי שעה הראשונה של האימון, ונחלשת עם איבוד המלחים דרך הזיעה [3]
האשלגן מסייע גם בעיבוד שומנים ופחמימות. משום כך, יש לו ערך רב בהפקת אנרגיה מהמזון שאנו אוכלים. מחקרים מראים שהאשלגן הוא חלק חשוב מסינתזת החלבונים, והוא משפיע על התחדשות רקמות, צמיחת תאים וקצב חילוף החומרים בגוף [4]. על מינרל המגנזיוםמגנזיום הוא אחד המינרלים הנפוצים ביותר בגוף והוא חיוני לתפקודי גוף מרכזיים.
מחקרים מראים שמגנזיום מסייע בביצועי פעילות גופנית מכיוון שהוא ממלא תפקיד במטבוליזם וייצור האנרגיה, התכווצות השרירים וסינתזת חלבון [12]. במהלך פעילות גופנית, הגוף מפרק פחמימות ושומנים כדי שישמשו כאנרגיה, כשמקור האנרגיה העיקרי הוא הגלוקוז. מחקרים מראים שזמינות מוגברת של מגנזיום בגוף מסייעת בביצועי פעילות גופנית בשל השפעת המגנזיום על מסלול חילוף החומרים של הגלוקוז [12]. על פי המחקרים, מחסור במגנזיום עלול לפגוע בייצור האנרגיה ובזמינות הגלוקוז במהלך פעילות גופנית [12]. על מינרל הסידןסידן הוא המינרל הנפוץ ביותר בגוף האדם והוא חיוני לייצוב לחץ הדם, שמירה על תפקוד המוח, הפרשת הורמונים חשובים, פעילותם התקינה של השרירים ובריאות העצמות. מחקרים מראים שמינרל הסידן מסייע לצמיחת עצמות השלד עד גיל 30, ומעל גיל 30 הסידן משמש לחיזוק העצמות, שמירה על צפיפות עצם תקינה ותחזוקה שוטפת של העצם [9] [13]. |
מחקרים
המלצות גולשים על המוצר
עוד כתבות שיעניינו אותך
אנשים שקנו את המוצר הזה קנו גם
-
נוטרי כורכומין - ננו כורכומין ליפוזומלי | נוטרי די
_Nutri Curcumin-LIPO(200x300)_270x270.png)
נוטרי כורכומין - שלוש הטכנולוגיות המתקדמות בעולם...
1+1 מתנה2 ב-249.90 ₪מחיר רגיל499 ₪בלעדי לחברי מועדון -
אלפא ALFA - אבקת החלבון מס׳ 1 בישראל
אבקת חלבון אלפא מבית ALFA - מותג התזונה לספורטאים...
229-259 ₪שליח חינם -
מגנזיום לספורטאים | אלפא | ALFA
מגנזיום אוקסיד במינון אופטימלי - 520 מ"ג. ללא...
1+1 מתנה2 ב-79.90 ₪מחיר רגיל179 ₪בלעדי לחברי מועדון -
פרוביוטיקה 12 ביליון לספורטאים | אלפא | ALFA
פורמולה המכילה 12 מיליארד חיידקים פרוביוטיים...
1+1 מתנה2 ב-129.90 ₪מחיר רגיל259 ₪בלעדי לחברי מועדון -
פטריות כוח | נוטרי די
_270x270.png)
פורמולה מתקדמת של שלוש הפטריות הנחקרות ביותר...
1+1 מתנה2 ב-199.90 ₪מחיר רגיל399 ₪בלעדי לחברי מועדון -
סבון פנים וגילוח לגבר קנה סוכר | VOS
תרכובת ייחודית להתחדשות העור העדין המורכבת מקנה...
83.90 ₪מחיר רגיל109 ₪מחיר באתר
