_Nutri Curcumin-LIPO(200x300).png)
_new.png)
14.png)
(200x300).png)
תוספי תזונה להורדת כולסטרול
אחד האתגרים הגדולים ביותר של אנשים בכל הגילאים כמעט בעולם המערבי הוא כמות הכולסטרול. כולסטרול גבוה הוא גורם מרכזי לתחלואה ויכול להיות בהחלט מסוכן, ולכן חשוב להיות אקטיביים ולוודא שאנו שולטים בכמות ומורידים אותה לנורמה. אחת הדרכים היעילות ביותר לעשות את זה היא באמצעות תוספי תזונה מותאמים, וזה הזמן לדבר על כל מה שחשוב בנושא.
הורדת כולסטרול
להורדת הכולסטרול חשיבות עליונה לשמירה על בריאות כללית טובה ולמניעת מחלות לב וכלי דם שונות. הינה כמה סיבות עיקריות לכך:
- בריאות הלב: רמות גבוהות של כולסטרול תורמות להיווצרות רובד בעורקים המצר אותם ומגביל את זרימת הדם ובכך מגביר את הסיכון למחלות לב, להתקפי לב ולשבץ.
- מניעת טרשת עורקים: טרשת עורקים מתרחשת כאשר העורקים נחסמים. הורדת רמות הכולסטרול עוזרת להאט את התקדמות טרשת העורקים ומפחיתה את הסיכון לחסימות ולסיבוכים נלווים.
- הפחתת לחץ דם: רמות כולסטרול גבוהות יכולות להשפיע על בריאות כלי הדם ולתרום לאיזון נכון של לחץ הדם. בכך ניהול הכולסטרול גם משפיע על הפחתת העומס על הלב ועל כלי הדם.
- שיפור זרימת הדם: הורדת כולסטרול משפרת את זרימת הדם ומבטיחה שחמצן ושרכיבים תזונתיים חיוניים יגיעו לאיברים ולרקמות ביעילות, מה שמשפר את הבריאות הכללית ומוריד את הסיכון למחלת עורקים היקפיים.
- מניעת אבני מרה: רמות כולסטרול גבוהות עלולות להוביל להיווצרות אבני מרה. בעזרת הורדת הכולסטרול, נפחית הסיכון לפתח אבני מרה ואת אי הנוחות הנלווית לכך (לפעמים יש צורך בניתוח).
- ניהול של מחלת הסוכרת: אנשים הסובלים מסוכרת נוטים יותר לרמות כולסטרול גבוהות. הורדת הכולסטרול חיונית לניהול יעיל של הסוכרת ולהפחתת הסיכון לסיבוכים כמו מחלות לב וכלי דם.
- אריכות ימים ורווחה כללית: הורדת רמות הכולסטרול תורמת לבריאות כללית טובה יותר ולאריכות ימים. היא מסייעת לשמור על משקל תקין, מפחיתה דלקות ותומכת בתפקוד איברים מיטבי ובעצם כך לאיכות חיים גבוהה יותר.
צריכת תוספי תזונה להורדת כולסטרול
כדי להוריד את כמות הכולסטרול בגוף, צריך קודם כל להימנע מכל סוגי המזון המעלים את הערכים כמו בשר אדום וגבינות שמנות, ומנגד לשלב מאכלים המכילים חומצות שומן חיוניות המסייעות בהפחתת הכמות כמו דגי ים ממים עמוקים. עם זאת, מרבית האנשים לא מצליחים לקבל את כל הערכים התזונתיים הרצויים מהמזון וכך הופכת האפשרות של שימוש בתוספי תזונה לטובה ביותר. תוספי תזונה טבעיים הם כאלו המכילים חומרים טבעיים בלבד שהגוף צריך. למי שסובל מעודף כולסטרול מסכן חיים, מומלץ להתייעץ עם תזונאית ועם רופא המשפחה ולשקול את האפשרות היעילה והנוחה של תוספי מזון איכותיים.
רמת הכולסטרול והבריאות שלנו
כפי שאפשר לראות, רמות תקינות של כולסטרול בגוף קשורות באופן ישיר לבריאות שלנו. כדי למנוע מחלות לב, טרשת, סוכרת והשמנה ולהפחית את הסיכוי להתקפי לב וסרטן, חשוב מאוד לנהל את רמות הכולסטרול בגוף כמו שצריך.
